турник для борцух
всем привет.подскажите пожалуйста какие элементы на турнике более эффективные и нужные борцам. делаю лесенку с рывками и на бипцуху с узким хватом упражнения.
5 комментариев
- ↓
- 0
Возможно выход,ведь он делается рывком ,а значит тренируется взрынвая сила
- ↓
- 0
:-)
- ↓
- 0
Привет всем :-)
- ↓
- 0
широкий хват, очень широкий, и подтягиваешься с круговыми движениями, сначал в одну, потом в другую сторону)
- ↓
- 0
Мне кажется без веса (если на силу), подтягиваться бесполезно. Если на функционалку, то нужно совмещать с брусьями по методу круговой тренировки. Турник-брусья-еще что-нибудь-еще что-нибудь = это один круг. Так, раза 3-4.