травма

У меня было что-то наподобие, правда врач ничего толком не сказал, если при подворотах сильно болит, то лучше заняться партером, это урепит еенемного, легкий бег по мягкой поверхности при остутствии болевых ощущений, лучше подождать и заняться торсом. потом постепенно закачивать с небольшими весами. Купи мед бинт м 5 и фиксатор, вместе одел и вперед. у меня 3 года последствия от такой травмы))

Олег, попробуй в бане связки "шокировать". у меня вывих левого локтевого сустава был, частично разрыв связок. у меня отец тренер, но на тренировке в другом городе травмировался, у нового тренера. приехал. отец посмотрел и посоветовал способом. как они воостанавливали связки при растяжениях еще при СССР, входил в сборную ДСО "УРОЖАЙ". они в бане связки(т.е. место растяжения) распаривали веником, и сразу же под холодную воду. и, так несколько раз. он меня так и восстановил. да, у него у самого был разрыв крестообразной связки. с тяжем боролся травму получил. сделали операцию. востанавливался таким же способом. недавно на международный турнир приезжал его друг из белоруссии, дак рассказывал, своего также восстанавливал. РЕШАТЬ ТЕБЕ. если поможет. БУДУ РАД ЗА ТЕБЯ)))

да, пацаны и критиковать не надо. человек совета спросил.

пасибо за совет я по пробую

Кстати, Олег это если врач не настоял на операции. в большинстве случаев с такой травмой делают операции.........

да я вот сделал операцию и другим советую, а то нога разболтается, с каждым разом боль будет только возврастать)) не то то спорт, в обыной жизни будет тяжко делать резкие и скручивающие движения