Хелп

подкачайся немного и иди,или просто иди записывайся...в домашних условиях все равно ничему не научишься в технике.

1. Бег.
Бегай каждый день по 3-4 км
Для увеличения взрывной силы можешь после каждого км. "взрываться" т.е. бежать 100м на пределе , а потом переходить в прежний бег.
2. Турник.
Подтягивайся 7х7 ( потом прибавляй, как почувствуешь, что это уже легче)
3. Брусья и отжимания
10х5 20х3
4. Растяжка.
Попробуй тело потянуть. Шпагат, поясницу, борцовский мост.

Но это все месяцы тренировок, если упертый и огромное желание - Бог в помощь.
Я к чему клоню, пока ты будешь подготавливаться можешь перехотеть заниматься. А в секцию самбо, если она платная, возьмут не смотря на твои физические данные.
Дерзай!

http://vkontakte.ru/video14767962_139460843#comments Смотри!!! тут основное )

спс всем, антон я просто реально слабенький) да и лишний вес есть, я 1 км не могу пробежать а ты по 3-4 говориш) да и подтянутся не могу и отжатся не разу,но всеже всем за все спс !видио не сильно помогло т.к. качество звука плохое ) ну я пойду скоро записыватся надеюсь запишут)

ну ты главное пойми,что за тебя никто делать не будет:) и отговорок типа слабенький-не исчи)

я понимаю)

там все это и появится. иди смело. тренера по самбо у нас хорошие, возьмут если увидят желание в глазах.

)))

Взять должны, ты главное на тренировках не халтурь, а выкладывайся по полной, сначала все равно от тебя ничего сверхестественного и выше твоих возможностей требовать не будут. Сначала тренер узнает кто ты такой в целом. А дальше все только от тебя зависит

cnc

В самбо физическая сила канечно тоже нужна, но мне кажется мастерство важнее, так что иди занимайся, и учись!!

поздравте взяли )

поздравляю=)

теперь занимайся, и не халтурь)

советую попросить тренера научить тебя делать 'мельницу'

Рaботaй нaд собой и ни бойся нeчeго!Стрeмись,всe нe тaк уж сложно!Вeдь всe с этого нaчинaли.

) а зачем мельницу? да и кстати люди есть в самбо такой прием как Огнетушитель?) если есть то напишите о нем подробно плз)

Огнетушитель это когда втыкают головой в пол и пена изо рта идет.

оО и на каком годе обучения примерно его показывают?

как тренер решит
да мне кажется это бросок на удачу, лучше отучить на качесто стандартные к примеру пердняя подножка, и спина с колен, а во время борьбы их комбинировать

можете ссылку на видуху скинуть про огнетушитель,а то очень заинтересовал. некотороые пишут что огнетушитель тоже самое что и мельницА)

слушай,если ты не занимался самбо,нафига тебе ссылка на это? xD как тут люди пишут - огнетушитель это вроде боковой переворот,а это как я кумекаю бросок не для новичков)) или тебя название проперло? поверь,не в названии дело )))

что б не начинать новую тему, может кто-нибудь знает, где можно приобрести самбовку военного образца - то есть цвета хаки.может она не один в один как спортивная,но уплотненного материала и с отворотами на плечах

что б не было тупых вопросов - такие точно есть,сам блин видел))

#16
Ден Соколов
18 ноя 2010 в 15:28
) а зачем мельницу? да и кстати люди есть в самбо такой прием как Огнетушитель?) если есть то напишите о нем подробно плз)

мельница эффективный и красивый бросок)

John Carpenter
вчера в 13:37
что б не начинать новую тему, может кто-нибудь знает, где можно приобрести самбовку военного образца - то есть цвета хаки.может она не один в один как спортивная,но уплотненного материала и с отворотами на плечах

что б не было тупых вопросов - такие точно есть,сам блин видел))

вполне возможно, что есть где то в отрадном, есть желание и время, проверь)