стоит ли ходить в качку перед тренировкой?

Единоборства 3 ноября 2012, 20:43

Подскажите, как сочетается качалка прямо перед тренировкой по самбо? (есть окно в расписании в полтора часа между работой и тренировкой, нормально ли в него покачаться или потом уже не то будет идти на тренировку?

12 комментариев

лучше после тренировки идти

После качалки как дерево будешь потом бороться, лучше после тренировки:)

лучше после

После или в отдельный день.

сразу после трени...

после трени конечно
ты уже разогретый после будешь и легче пойдет!!!!

Только это не качалка, а подкачка. А лучше в партере часа полтора повозись - и сила тебе, и выносливость...

лучше делать все в разные дни...ну или на крайняу после трени.

понедельник среда пятница качалка , вторник четверг самбо ! как такое расписание? нормально ? как думаете ?

нет конечно!

у нас самбо просто только два раза в неделю .. поэтому решил вот таким графиком пожить

если тренировки каждый день тогда надо вводить кач в расписание тренировки, если есть время для 2треш в день то можно вынести одну для кача , вторую для ....... . а что первым ???? да наверняка лудше качалку ставить второй тренеровкой.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.