Советы новичку

Единоборства 17 декабря 2012, 19:19

Господа, что делать с пальцами на руках? Чуть выше ногтей стираются до мяса. Пластырь будет держаться? Занимаюсь спортивным самбо.
Второе - по расписанию у нас 3 тренировки в неделю( вт чт сб), но сегодня тренер оповестил что завтра день борьбы и явка всем обязательна - это нормально вообще?))
Третье - занимаюсь в зале с железом( исключительно база), как лучше состыковать тренировки( хотя бы 2 с железом)?
И последнее - тренер не научил как правильно падать - самостраховке. Это вам как?

28 комментариев

Сегодня второе занятие было. Дело в том, что мы сдругом пришли в группу с ребятами, уже прозанимавшимися по несколько месяцев.В первый день чисто в партере покувыркался с мужичком одним. А сегодня уже отработка бросков была, и под конец вольные схватки. Несколько раз воткнулся напряженным локтем...
Думаю надо ему поназить насчет этого, если без толку - буду думать об уходе.

у нас почти каждую пятницу день борьбы - всегда его с нетерпением жду.
вообще полчаса борьбы в сто раз круче любого железа - статическое напряжение..
для страховки есть крутое упражнение - берешь партнера за руку как при рукопожатии,наклоняешься через свою руку что бы смотреть прямо на его стопы,и совершаешь кувырок в воздухе - соотв. страхуешься при призимлении.
а лучше спроси у народа,как и что.

второе?)) Может, он не знает, что ты падать не умеешь?)))

Знает, млин...

скажи ему что бы научил...а если не научит то смело уходи...ато перелом обеспечен....если не перелом но сотрясение ты точно заработаешь

Да, видимо придется уходить. На самбо в другую секцию или дзюдо...

Не сомневайся, здоровье дороже. Разок упадешь неудачно, потом всю жизнь жалеть, что сразу не ушел, будешь.

Реально позанимавшись дзюдо с годик перейти на боевое самбо? Различия не слишком критичные?

правила разные, ну это само мобой..ударная техника в БС есть..и технический арсенал приемов в боевом самбо больше чем в дзю до

Здоровый чел на аве,дуй в другую секцию или попроси тренера доходчиво объяснить, да показать.

13 Сейчас технический арсенал даже в спортивном самбо больше, чем в дзюдо))))

Ну или в рукопашный бой :)

Здоровый чел решил первое время дзюдо позаниматься.)
По железу есть какие-нить рекомендации? Пока что приходиться прямо после ковра качаться.

1 раз в неделю,суперсеты,дроп сеты.

Хмм, совсем иное я ожидал услышать.
Мне жедезо нужно не для выносливости(суперсеты)и забивки(дроп-сеты),а для силы, взрыва и массы.

Кто же железом этого добивается? На перекладину - и с максимальной возможной скоростью, можно с рывками.

Адроп-сет с максимумом веса,потом субмаксимум,потом рабочий,потом минималка и язык на плечо...Темп подъема взрывной, опускание медленное.
Антон и Андрей ,очевидно разбираются в железе, как известное животное в апельсинах.

А Антон, без сомнения, так же компетентен в этом спорте как и вежлив с собеседниками.

Ну более чем надоело слушать бред единоборцев о том что отягощения никак не способствую борьбе и прочему.
Тушка собственная не отягощение?Сокращение мышцы при тяге блока и подтягивании за голову не однотипно?
Кроме вконтактика существует такой дядька - тренер.Спросите у него,он все изысканных выражениях объяснит.

Из Дзюдо в БС не иди там тебе все лицо замесят да еще если и там падать не научат то вообще прощай спорт!!!!!!!

Антон, в вопросе о полезности железа в единоборствах с вами полностью согласен. Была речь о дроп-сетах, супер-сетах и т.п. "принципах Вейдера" которые на базовом этапе построения мышечной массы и силы нужны как кошке пятая нога.
Кстати, откуда идут такие предубеждения против железа, как не от тренеров?

Извините,а в самбо бьют по лицу. Или это как разновидность борьбы, где есть всякие подсечки, перекиды и т.д.?:))))

Всегда улетала кожа с пальцев - заматывал пластырем
Падать - основа
С железом аккуратнее: все на скорость, с небольшим весом, иначе станешь деревянным

Спортивное самбо - чисто борьба. Боевое самбо - борцовская и ударная техника рук и ног.

Андрей, похоже что тебе повезло с тренерским составом))))
по поводу правильного групирования и страховки при падениях, лучше пресмотрись к товарищам по залу, кто давно занимается, более техничен и умеет правильно падать, обратись к ним за помощью, ребята обязательно подскажут ряд упрожнений для безболезненного падения,.
При разминке обязательно выполняйте акробатические упражнения по больше кувыркайтесь и все у тебя получится!!!))) удачи.

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.