Как эффективнее заниматься без Уке?

а зачем заниматься без уке ??

типа дома, чтобы потом лучше получалось ??

Типа да, тем более, что сейчас лето и многие из тренировок не проводяться.

с оружием тогда...дзе , бокен....чего ж придумывать то ?

а то и просто отдыхать, сил набираться...))

Если есть возможность тренировок с партнером, мне кажется, лучше тренироваться с партнером, да и лучше бы под руководством сенсея. Неправильную технику можно закрепить, а потом переучиваться. По себе знаю, кода занимаешься один, есть вероятность впасть в иллюзии и техника может уйти далеко от реальности. Поэтому бег, скакалка, ОФП, удары по макиваре, разная набивка, некоторые перемещения - мой выбор.