Боевой транс
Техника вхождения в активный боевой трансЭта техника с успехом применяется бойцами спецподразделений в процессе подготовки к рукопашному бою. Вы можете взять ее на вооружение, чтобы использовать в тех жизненных ситуациях, когда понадобится «выйти из окопа» и «подняться в атаку». Необходимо ежедневно развивать эту технику, пока она не закрепится в вашем сознании на уровне условного рефлекса (как у собаки
Павлова). Запомните последовательность вхождения в активный боевой транс.
Релаксация. Сядьте на стул. Расслабьтесь. Отбросьте на время все заботы и жизненные проблемы. Полностью освободите свое сознание от посторонних мыслей. Максимально расслабьте тело — от ступней ног до лицевых мышц и макушки.
Ключ 1. Сожмите пальцы правой руки в кулак. Плотно обхватите его пальцами и ладонью левой руки — объедините обе руки в единый кулак. Сожмите и держите его на уровне груди. Сконцентрируйтесь. Соберите всю вашу силу в этот мощный единый кулак.
Ключ 2. Далее необходимо выбрать собственный пароль — слово, которое будет включать ваше воображение и переводить сознание в иную реальность. Например, слово «ОБОРОТЕНЬ». Надеюсь, вам известно его значение: человек-волк. Твердо и уверенно произнесите это слово, вызывая в себе ярость и силу могучего зверя.
Ключ 3. Подключите свое воображение — представьте себя именно ОБОРОТНЕМ (для эффективного программирования эмоциональной памяти можно лишний раз посмотреть фильм ужасов с таким персонажем). Теперь, как только вы произнесете про себя это слово, ваше сознание откликнется ярким МЫСЛЕОБРА3ОМ безжалостного волка, всю силу которого вы немедленно ощутите в своем теле.
Ключ 4. Как только вы «влезли» в шкуру зверя и почувствовали всю его силу, совершите выброс энергии — крикните что-нибудь во всю силу своих легких. Боевой клич закрепляет состояние активного транса и впоследствии окажет эффективное психологическое воздействие на противника.
Ключ 5. Атака. С тем же криком бросьтесь в бой и нанесите сокрушительные удары руками и ногами по заранее подготовленному мешку с песком или манекену. Не стесняйтесь — лупите «мешок» со всей пролетарской ненавистью и гражданской ответственностью.
Уверяю вас, иногда бывает достаточно только войти в состояние ОБОРОТНЯ, чтобы ваши потенциальные противники наложили в штаны и интеллигентно удалились куда подальше. Через пару недель тренировок вам достаточно будет только сжать руки в кулак и произнести «заветное» слово, как вы моментально сможете войти в состояние АКТИВНОГО БОЕВОГО ТРАНСА.
Подробней о методике - в книге А.Тараса "Боевая машина".
Я именно боевой транс не практикую. Но в целом нечто похожее делаю. Я занимаюсь самокодированием, и одно интересное психологическое состояние заякорено на определенную музыку и ходьбу (мне так удобно). Идешь, включаешь плеер - и ты уже другой человек!
Я заякорил на музыку состояние бодрости и энергичности.
Реально, я один раз так устал, что едва ноги волочил, а идти было еще много. После включения музыки появилось ощущение, что заменил себе батарейку! Мощный прилив сил, ясность ума и бодрость - держалось это три часа! Безо всяких стимуляторов! Конечно, вместо музыки и ходьбы можно использовать в качестве якоря что угодно.
И я заметил интересную деталь - в "новом" состоянии перестаю поскальзываться на льду. Казалось бы, мелочь, но отдает каким-то мистическим душком ))))
А первоначально для этого состояния я вообще использовал звук и видео. Плохо получалось. Потом - звук и движение. Уже намного лучше. Каждому - свой якорь, очевидно.
На другую музыку заякорено состояние "оздоровления", "единения с организмом". Тоже под ходьбу или легкий бег (как раз удобно совмещать с пробежкой). В целом, суть внушения сводится к тому, что мое тело НЕ МОЖЕТ БОЛЕТЬ. Используются яркие визуальные образы и т.д. В результате - тоже приток сил, уверенности в себе, повышение координации и ловкости (а вы пробовали ходить на высоте трех метров по кромке бетонного забора широной в несколько см?). Занимаюсь этим с начала лета. И этот сезон - единственный, в течение которого я не болел ОРЗ. Конечно, на основании одного года рано делать такие выводы. Но я предполагаю именнно так.
В общем, описанное Кристиной - реально работает! Только побольше индивидуальност должно быть. Как и указывал Андрей, для каждого человека эффективным "ключом" для транса будет что-то свое - положение пальцев, какой-то звук, яркий зрительный образ, поза, жест, напряжение каких-то мышц - а может быть, комбинация из этого. И в методах подготовки следует проявлять больше творчества, искать именно свои методы - психика ведь у всех разная, и общих рецептов никто не даст.
Способ Шлахтера.
Можете представить, что вокруг вас ревет и бушует пламя. Ярко, четко представьте себе это пламя вокруг вас. И внутри вас - тоже пламя. Пламя струится по вашим жилам. Пламя клокочет в вашей груди. Пламя бушует в вашей голове. Войдите в пустоту и реализуйте яркое четкое ощущение ревущего бушующего пламени - пламени внутри вас и вокруг вас. Стоп. Вы почувствовали, как сама по себе разгоняется ваша психика. Освоив это упражнение, вы сможете еще быстрее разгонять свою психическую активность, почти мгновенно достигать любой ее степени.
А вот от Алекса Лесли:
Представьте, что вы находитесь в темной, темной пещере, у вас есть только факел, который слегка ее освещает, на стенках пещеры нарисованы разные страшные создания, которые друг с другом борются. Вы спускаетесь все глубже и глубже в эту пещеру, в ней становится все темнее и темнее и, наконец, в самом ее конце вы видите дверь, это очень большая и страшная дверь и из нее вырывается чудовище, у которого 1000 рук и 1000 ног, оно бежит прямо на вас, оно уже совсем близко!!! Но тут на него бросается другое чудовище, у которого 5000 рук и 5000 ног! Они начинают друг с другом сражаться!!! И тут на них бросается треть чудовище, у которого 10000 рук 10000 ног ЭТО ВЫ! Вы схватываете этих чудищ и начинаете их мочить!!!
Еще один способ:
Удобно сесть, руки на коленях, голова чуть наклонена вперед, глаза закрыты. Вспомнить жизненную ситуацию, или что-нибудь такое, когда ты был взбешен, взвинчен до предела. Накручивать состояние ярости, пока по телу не пойдут легкие судороги, при этом можно представить, как внутри бушует яростное, неугасимое пламя, рвется наружу, гудит и т. д. , но, в принципе, образы у каждого свои. Когда состояние будет накалено до предела, прекратить накрутку и успокоиться.
«Представьте, что вы входите в пещеру. Эта пещера-Ваша психика. Вы представляете вашу психику в виде глубокой пещеры, в которую вы входите. Представили? Представьте, что вы идете и видите на стенках этой пещеры свои чувства, эмоции, разные впечатления. И с каждым шагом эти чувства все более и более темные. Сперва идет радость яркого цвета, потом блаженство, потом ощущения тепла, потом становится жарко и вы видите на стенках не очень приятные чувства и воспоминания. Вы идете дальше, все глубже и глубже в вашу психику, где находится то, что осело на дно, И УЖЕ ПОЧТИ ЗАБЫТО. И вы уже видите боль и страдания на стенках этой пещеры, а впереди пещеры вы слышите страшные крики и вопли-не человеческого происхождения. Но вы идете все дальше и дальше и видите, что пещера стала совсем мерзкой, мокрой и темной-это самое гадкое, что у вас было-что отложилось в вашей психике. И вы видите в конце пещеры дверь. И слышите крики за ней. Крики то высокие то низкие, но громкие и ужасные-нечеловечески громкие и мощные, которые доходят до пяток, и ужас охватывает Вас. Вы подходите к двери и открываете ее. А за ней вы неожиданно видите страшного ужасного монстра, чудище, самое страшное, которое вы можете представить. Это чудище находится на самой глубине вашей психики, внутри. Оно было закрыто дверью, но теперь вы открыли ее. Это чудище двигается очень быстро и резко, оно имеет несколько десятков мощных и ужасных конечностей, щупальцев, рук, ног, оно дышит дымом и пламенем. Оно жаждет порвать все вокруг. Это чудище вскормлено самыми негативными вашими страхами и самыми негативными эмоциями. И видя дверь оно резко оборачивается и бежит к ней. Оно проползает через дверь и со страшным воплем и визгом вырывается по этому туннелю-а вы не забывайте что все это внутри Вас-все это психика-наружу, и вырывается. И это чудище-это ваша внутренняя сущность. Вырвавшись наружу оно начинает все крушить и громить… Торможение-выпустив всю злобу чудище превращается в маленького котенка, пушистого, которого вы берете на руки и гладите. А котенок засыпает у вас на руках, и мурлычет. И вы видите, что вы оказались у водопада. Вокруг стоят пальмы, в солнце видно небо. Вы идете к этому водопаду, и входите в него. Сперва вы чувствуете удовлетворение, которое чувствует человек, когда входит разгоряченный в воду, а потом вы начинаете чувствовать что ваша кровь наливается светом, и теплой позитивной энергией, которая входит в вас от солнца, вы впитываете ее, и чувствуете, как эта энергия как эликсир молодости пополняет ваше тело и питает его силой, здоровьем… »
И еще один совет по разгонке:
Представьте себе шкалу от 0 до 100 (это ваша энергетическая шкала) 0-это сон, 100 это самый максимум который может выдать ваша разогнанная психика. «Погоняйте» свои состояния по этой шкале сначала разгоните свою психику и определите где вы на этой шкале в данный момент находитесь, потом затормозите ее и тоже определите, где в данный момент находитесь, проиграйтесь так. Для примера вы сначала разогнались до 40, потом опуститесь до 20, потом попытайтесь еще выше поднять свое внутренне состояние, раскачайте свою психику по этой шкале!!!
@@ это первое движение во всяких разновидностях ката.@@.
Прямо-таки всех ката? Они же по-разному начинаются даже в рамках одного стиля.
Или ты имеешь в виду какой-то определенный стиль?
А можешь ссылку дать?
Или тут тот же механизм - движение может быть каким угодно, главное - что на него заранее заякорено?
Вот ты стоишь в спокойном, расслабленном состоянии, и тут - раз! - первое движение в ката, которое резко настраивает тебя на ведение боя. По сути абсолютно не важно, какое движение использовать. Важно уловить момент "переключения".
боевой транс - так называемое "управляемое" состояние аффекта