Скорость удара

Я одеваю утежелители на руки и на ноги. И отработка ударов на скорость.

Утяжелители - хорошее подспорье в этом деле! Еще рекомендуют "бить" свободновисящий лист бумаги. Малой скоростью его не пробьешь, протыкание как раз и будет показателем хорошей скорости. Трицепс забивался? Сама по себе наработанная скорость уже не исчезнет (по крайней мере у меня так) А если уж "грузите" его скажем железом, то обяз. разбавлять упражнениями на скорость.

спасибо

Санек грамотно все сказал ;-)

Для повышения резкости скорости лучше резины эспандера не найдешь.

Вот насчет резины кстати, пробовал, но руки потом сами как резиновые... Не пошло у меня это! )

философия проста.. хочешь бить быстро бей быстро, хочешь сильно - бей сильно)

Подкидывай в воздух и лови тенисные мячики. И бой с тенью поможет.

Лучше всего нарабатывать скорость - подкидывая и ловя холодное оружие (тело как бы "боится", и тогда навык закрепляется на глубоко-подсознательном уровне). Кроме того, такие упражнения развивают точность. Оружие должно быть как можно острее. Тяжелое орудие (напр. топор) больше дают упор на точность, легкое (ножи) - на скорость. Начинать лучше с обрезка арматурины, а уж потом переходить на острое...

Серьезные у Вас методы!так и без конечностей можно остаться!!

зато потом можно жонглировать ножами в цирке!)

Да,психология тонка вещь...

и мощная ;-)

сначала без острого орудия надо,даже я после 6 лет тренровок по фехтованию не буду подкидывать острый меч.