Женская самооборона

Единоборства
Единоборства: Женская самооборонаВ реальной жизни практически каждая женщина хотя бы раз сталкивалась с назойливыми приставаниями или с проявлениями агрессии по отношению к себе. Но далеко не каждая смогла дать достойный отпор обидчику или насильнику. Бывают моменты, когда неоткуда ждать помощи. Можно безропотно подчиниться, но вполне возможно наказать нападающего и поставить его на место. По крайней мере, отвлечь его и убежать. Мы желаем всем женщинам сделать все, чтобы не стать жертвой нападения, а если уж это случилось - поскорей выйти из положения и максимально навредить обидчику или насильнику.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, нет ничего страшнее двух вещей: разбушевавшейся слепой стихии и агрессивного по отношению к тебе человека. По поводу первой даже в последние минуты жизни, может быть, можно утешиться словами А. С. Пушкина:
Есть упоение в бою,
И бездны мрачной на краю,
И в разъяренном океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы...

В агрессии такого же, как ты, homo sapiens нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. Бороться за себя в этом случае можно и нужно. Но как? Где тот необходимый и достаточный минимум знаний и умений? Любому ли он под силу?
Как действовать, не вступая в слишком тесное соприкосновение с противником?

Однажды и мне пришлось об этом призадуматься. А началось все очень просто. Моя подруга сказала однажды: "Времена неспокойные, у тебя маленький сын, да и самим пригодится, не дай бог, - давай освоим приемы самообороны". "Давай", - отвечаю и тут же берусь за карандаш. (Особенность у меня такая - все систематизировать с карандашом в руке). И, оказалось, есть над чем голову поломать.

Самооборона - это естественная реакция на нападение, при котором кому-то нужна или ваша вещь или нужны вы сами, в частности при покушениях на половую неприкосновенность.

Итак, малоприятная встреча, которая может произойти в собственном доме, в гостях, в машине, в городском транспорте, в общественном месте и просто на улице. Конечно, самое главное - предвидеть опасность и не попадать туда, где она может вас ожидать.

Нападение, как правило, бывает внезапным, все решают секунды. Для правильной реакции нужна определенная подготовка (хорошее владение несколькими "любимыми" приемами самообороны, какого-либо единоборства). Готовиться - значит предвидеть. Предвидеть - значит тренироваться. При явной угрозе попробуйте избежать наиболее худших последствий (убежать, обмануть, договориться - откупиться, напугать или, наоборот, не провоцировать развитие событий). Очень важны первые секунды "общения". Никто, кроме нас с вами, не будет знать при этом, что делается у вас внутри. Нет, не "сердце в пятках", а психологический настрой на решительную оборону, внутренняя готовность дать отпор.

Даже элементарное знакомство с техникой и психологией бытовой самообороны, единоборств увеличивает наш шанс на счастливый исход неприятной встречи.

Если уж вы решились нанести удар, вкладывайте в него всю вашу ненависть.
23 комментария
avatar
Чем бить?

Открытой рукой. Ребром ладони. Кулаком, костяшками указательного и среднего пальцев или нижней его поверхностью. Соединенными, слегка согнутыми и напряженными пальцами. Локтем. Ногой. Да, в общем, всем, что попадется под руку. Интересная, кстати, деталь анатомического свойства - даже простой носовой платок, зажатый в кулаке, существенно увеличивает силу удара.
Куда направлять удар?

В нос. В глаза. Под нос. Под ухо. Под челюсть (прямыми пальцами). В боковую часть шеи, если она не закрыта. По месту на границе шеи и плеча (ребром ладони). В наружную часть кисти рук (кулаком с выставленной вперед фалангой пальца). По суставу запястья (ребром ладони). По наружной части предплечья, чуть ниже локтя. По внутренней части локтевого сустава, если рука нападающего выпрямлена и напряжена. В солнечное сплетение (кулаком). В живот. Сзади в область почек. По внутренней части бедра (ногой). В колено (ногой). В подколенную ямку (ногой). В икроножную мышцу (ногой). В нижнюю часть голени (ногой). По подъему стопы, если находитесь близко (ногой сверху вниз). По щиколотке или лодыжке (ногой).

Если вам грозит смертельная опасность - спасти может удар в дыхательное горло спереди или в углубление под горлом (прямыми пальцами или костяшками пальцев). Очень высока вероятность того, что на этом ваши неприятности и закончатся: на какое-то время противник будет выведен из строя, не сможет вас преследовать и наверняка призадумается, стоит ли продолжать, а у вас появится возможность или, освободившись, перевести дух, или уйти с гордо поднятой головой, или убежать (это чаще всего рекомендуется прекрасной половине человечества и действительно имеет смысл).
Итак, мы познакомились с ударами. К сожалению, знать только эти приемы недостаточно...

Но есть еще один важный момент. Многие, наверное, слышали, что превышение мер самообороны, повлекшее трагические для нападавшего последствия, карается законом. Но многие при этом, как, например, я, наверное, думают о "пострадавшем": "Так тебе и надо"... Давайте вместе разберемся.

Вашими действиями всегда должен руководить принцип разумной достаточности. Закон гласит: "Превышением пределов необходимой самообороны признается явное несоответствие защиты характеру и опасности посягательства". И еще. Недопустима защита задолго до нападения или спустя известное время после него. Оказывается, все совсем не сложно. Теперь вы уже не так беззащитны, как, может быть, чувствовали себя, когда начинали читать эту статью.
avatar
поучитьльно! кое что нового узнала что в свое время не досказал тренер))) спасибо!!!
avatar
Немного жестковато, наверное то. чего нехватает мне. Читала - у вас есть детские занятия, чему в кратце вы их обучаете?
avatar
Читайте программу обучения РБ в сообществе.
avatar
ой)мне хватает того чему меня учат на каратэ..и пока что не подводило)
avatar
а по яйцам там учат бить?
avatar
какая то у Вас паталогическая ненависть...
учат и так, но факультативно)
avatar
Самозащита это хорошо.Возму на себя смелость дать совет. В частности для девушек. Я думаю многим знакома ситуация с волосами, кто то на собственном опыте,кто-то просто видел по телику или еще где.И эта ситуация происходит не только в драках среди девушек подростков,но и те же насильники,грабители и т.д. хватают за волосы. Когда хватают за волосы,то как то автоматом у большинства жертв получается что они заостряют внимание на боли и страхе. Не нужно этого бояться. Поверьте мне на слово лучше лишиться клока волос чем чести, денег или того хуже ЖИЗНИ. Что я вам советую в такой ситуации, чаще всего захват волос нападающий делает очень близго к голове, проще говоря макушка. Ваши действия и движения должны быть не то что бы быстрымы, а молниеносными. И так все делаем бысто и без жалости к себе а тем более к нападающему. Как можно сильнее прижмите руку нападавшего к месту где он держит, оцените положение нападающего. Если он стоит перед вами, то соответственно после того как вы крепко зафиксируете его руку, которая я напоминаю держат ваши волосы, как можно реще и наже наклониесь вперед и на себя.Боль нападавшему гарантирована, его рука сама отпустит вас и у вас будет достаточно время убежать как можно дальше. Прием к счастью мне так и не пришлось применить, но моя знакомая его применила и могу сказать очень удачно и к несчастью нападавшего. Я на тренировках, отрабатывая этот прием,напарнику руку вывихнула. А ведь это были все го лишь тренировки, в жизни я бы это проделала на полную силу. Так что будьте внимательны и лучше всего не ходите в одиночестве в малолюдных местах. Как говориться: БЕРЕЖЕНОГО БОГ БЕРЕЖЕТ!!!!!
avatar
я считаю, что боевыми искусствами занимаються не для самообороны, а для душевного и физического развития самого себя!!!!!!!!!!!!!
Просто когда оказываешься в подобных ситуациях обо всех приемах забываешь
avatar
это от человека зависит. Вообще, одним из важнейших аспектов тренировок является психологическая подготовка. Многие, приходя на первые тренировки, не могут ударить противника в полную силу, т.к. боятся причинить вред. Это проходит после пары попаданий от противника) Я сама с этим сталкивалась, а что касается экстренной ситуации, это хорошо-бы отнести к самоконтролю, но этот вопрос уж не к тренеру, купи книжку по аюрведе)
avatar
Жанна Белоцерковец , каратэ-это не только уменее бить по яйцам. да и не только в каратэ так. сама ходила раньше, но из за травмы плеча бросила. сейчас очень сильно жалею...
avatar
женская самооборона необходима

а к каратэ у меня нетерпимость, уж больно пафосно там все, лучше бокс....
avatar
да ниче там не пафасно. дзюдо, получается, тоже пафасно? и все остальные восточные виды. да и мне кажется, что если девушка хочет, грубо говоря, научиться драться, и в тоже время не стать "глыбой", то бокс не подходит
avatar
я не говорю, что каратэ и другие виды БИ плохие, но они мне не подходят

согласись, сильного удара у девушки не будет

а бокс подходит всем, только заниматься нужно с умом, если девушка будет всаживать связки из 5-6 ударов на улице, то даже если они будут средненькие, будет больно. Просто понимаешь, если взять бокс за 100% эффективности, то каратэ выходит 40%, а кик и тайский бокс 200-300%
Я каратистов побеждал, когда сам еще ничем не занимался, физуха у меня в то время не была дикой, пока эти каратисты что-то там пытались сделать, я пробивал лоу кики и работал руками, причем там каратисты ходили по несколько лет, тренеры были разные у всех, просто я знаю, что большинство этих тренировок у них проходит бесполезно.

а сейчас занимаюсь киком, по-моему отличное БИ, просто и жестко. После того как поставлю отличный удар ногами и руками, пойду на боевое самбо. На кике мы пришли, размялись 20-25 минут, поработали в парах 50-60минут, физуху покачали, статику поделали и пошли домой. Ничего отсюда нельзя выкинуть.

Однажды, год-два назад меня позвали на айкидо, ну я решил просто посмотреть на ход тренировки.... ха ха ха.... они там все ходили, кланялись, потом начали работать в парах.... блин, дети в песочнице сильнее работают, а тут какие-то бальные танцы, все аккуратненько кладут друг друга на татами, тебя в паре могут попросить встать по-другому, ну это надо же! на улице на тебя идут с ножом, ты будешь просить развернуться чуть-чуть, чтобы захват смочь сделать? вряд ли...

Я катирую бокс, кик, муай-тай, боевое самбо и тайскую борьбу.

РБ, АРБ, Джиу-Джитсу я не видел в действии и не присутствовал на тренировках, сказать ничего не могу. Хотя видел 2 рукопашников, но это еще не повод для того, чтобы делать выводы о РБ.
Тхэквандо. Акцент делается на удары ногами, руки почти игнорируют.
Дзюдо. В классическом дзюдо отсутствует ударная техника, да и просто мне не нравится их стиль.
Каратэ и айкидо я уже сказал

Ушу и Кунг-фу.... мне кажется, чтобы изучить эти боевые искусства, нужно ехать на несколько лет на Восток. Жить в гармонии с природой, найти мастера.
avatar
Первый случай. Мастер спорта по боксу (5 лет назад закончил выступления и занятия)был доставлен нарядом ППС с большим удовольствием, в больницу с переломом костей правого запястья и отростка верхней челюсти, трезвым, в сознании и таком же замечательном как милиционеры настроении. Оказалось этот бывший спортсмен попал в конфликт с тремя гражданами «кавказской национальности, и в процессе его число кавказцев увеличилось до 18. Милиция смогла защитить «гостей города» только когда боксер повредил свой кулак. Все 18 были с переломами носов, челюстей, ребер, сотрясениями головного мозга , но так и не смогли уложить развеселившегося «на пол»…

Второй случай прямо противоположный.
Два взрослых мужчины, преподаватель Айкидо с 6-летним стажем и его ассистент были сильно избиты вблизи остановки гор.транспорта тремя молодыми жителями города (18 летний, недавно вернувшийся после «малолетки» ,и двое его 16 летних знакомых). Напавшие быстро отобрали спортивное оружие (деревянные палки и мечи в чехлах),сбили с ног обоих и жестоко избили их (у обоих закрытая черепно-мозговая травма, сотрясение головного мозга, перелом скулового отростка, множественные переломы ребер, ушиб почки у «учителя» (очевидно он перестарался воспользоваться и перенаправить «атакующую энергию»)…

Случаи из жизни.
avatar
У меня был знакомый товарищ ,крымский татарин - звали Сервер.В 1980 г в Ташкенте на чемпионате СССР по карате взял серебро.Приходил к нам заниматься - ну ему пара нужна была.Резкий и жесткий был парень.Так вот однажды пришел в зал с бланшем под глазом.Рассказал - читал мораль 17 -летнему пацану - тот неожиданно вьехал ему в глаз и убежал.Обидно,но бывает и так.Не всегда улица дает возможность успеть оценить ситуацию правильно- ваше внутреннее настроение может не соответствовать степени опасности.Лирика нахлынула! Замечтались и упустили окружающую реальность - а вам сразу трубой по голове - без базара и дай закурить.Полагаете так не бывает? Вы даже не видели кто бил - вам уже в реанимации рассказали- тут никакое мастерство не спасет.Великий Гудини умер так .На сцене вытворял чудеса выживаемости - в антракте прилег на кушетку в гримерке - зашли два студента - представились поклонниками таланта мага, завели задушевную беседу о творчестве и фокусах , и вдруг один из них несколько раз сильно ударил Гудини в живот кулаком.Тот улыбнулся - показал что не больно и все под контролем - однако через несколько часов от разрыва силизенки умер.И так тоже бывает - к сожалению все человеки- железных и всегда готовых в бой нет - мы ведь просто живем !Смеемся, расслабляемся , невозможно быть всегда готовым к бою - нервам тоже надо отдыхать!
avatar
Максим, а вот по вашему раскладу процентов я категорически не соглашусь.Я про эффективность разных БИ. Сам начинал с бокса (с 14 до18 лет), с 23 и до сего дня (52 года) занимаюсь ДКД.Тут я считаю на какую степень подготовленности бойца вы нарветесь.Киекушин очень серьезный товарищ.А сегодня они уже и в голову работать начали.А вот классический боксер совсем не контролирует нижнюю часть и свой вес при перемещениях.Когда бьет серию с движением вперед - кладет на удар вес корпуса (тоесть нагружает переднюю ногу ) - выбить его в этот момент - не то чтобы легко - просто на раз! Не говорю уже про встречные йоко-гери в среднюю секцию, майя-гери туда же , уширо-гери .Ну а маваши в сустав опорной ноги складывает боксера в момент.Тут главное сразу на его первое движение порвать дистанцию - не дать зацепить себя первым ударом- все ! Проблем не будет.Руки с расстояния в 2-3 метра совершенно бесполезны.Меня лично каратек напряжет больше- он следит за ногами и не всегда проваливает вес на удар.Уронить его сложнее.Хотя есть свои минусы - они работают в атаке с подшага и сменой стойки в ударе.Легко читается.Таэквондисты ногами куда сильнее! И опаснее.Но у них ,правда, руки и голова - слабое место.Очень опасны борцы- если чуть зевнул - проскочили в ноги - проблема! Не всегда позволят вложить колено- могут успеть свалить- а там уже они в приоритете.Так что не все так вот однозначно - везде есть свои плюсы .У чистых боксеров преимущество в замкнутых пространствах - подьезде ,например.
avatar
В общем, я высказал свое мнение, смысла спорить я не вижу. На самом деле не столь важно, каким БИ ты занимаешься, важно КАК ты им занимаешься ;)

Когда люди без технических навыков итак имеют прекрасную физуху(10-20выходов подряд) и еще хорошую выносливость, а потом идут на тот же кик, их сила растет в геометрической прогрессии.
avatar
Вот тут я с вами согласен полностью - именно -КАК!А не чем.Хотя если есть возможность расширить свои навыки - добавить к ударной технике еще и борцовскую - это огромное преимущество на улице!
avatar
Да, но на улице она будет использоваться не полностью, болевые сразу отметаем, потому что за это в ментуре потом сильно прессовать будут, да и просто, пока ты будешь болевой крутить, тебе по голове бутылкой дадут =(

Но броски, всякие прогибы будут действовать на ура! Нужно все-таки помнить, что на улице асфальт и пятибальный на прогиб может закончиться плачевно и точно впаяют превышение норм в самообороне....
avatar
Максим, ну просто думать надо - против двух трех - бороться неразумно! Это понятно.А одного почему бы и не уронить?А вот если все время в уличной драке помнить об УК - лучше уж сразу дать себя убить и радостно потом бежать с заявой в ментовку. Жизнь -= она вобще штука рискованная....Да и любой бросок можно дозировать- вас ведь никто не заставляет противника по плечи в асфальт вгонять- всегда можно чуть придержать в конце,это элементарно! Смягчить удар от приземления- все или почти все в ваших силах!
avatar
А если вы приложили пареньку аперкот - а у него сосуд в мозгу лопнул- ну страдал человек повышенным давлением или еще чем нибудь хроническим- вы ведь прежде чем ударить его медсправку не проверяете....Так что в данном случае бокс тоже не слишком гуманно может выйти...
avatar
Ну это да, нужно всегда думать, что делаешь, а главное, зачем!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.