Набивка кулаков

А потом, улыбаясь в 32 зуба, скажи : "Привет саркома костей ! Здравствуй дядя Доктор ! А зачем Вам пила ? "
Отжимания на кулаках, битье груш и мешков в тонких снарядках, иногда можно и без бинтов, макивара, правильная техника акцента удара в его конечной точке.
А вообще,мое мнение, абсолютно кулак набить невозможно, но если соблюдать правильную технику, то травмы можно минимизировать .

ну если совсем тепличное существо и если со всей дури, то конечно возможно все что угодно

все со временем.... но набить так чтоб не боли и стены пробивать но это не серьезно. Даже профессиональные боксеры в бинтах и перчатках выбивают руки. так что сжимай при ударе кулак и тренируй кисть...

покупаеш пачку бумаги а4 и делаеш рамку шоб бумага не разлеталась и вешаеш на стенку!!!каждый день по пол часа лупи ее и хавай кальцемин!!!с каждым днем после получесовой набивки отрывай 1 листочек!!!

А я просто костяшками легонько стучу в стену или в пол, пока рука не начнет болеть. Современем боли практически не чувствую. :)

А соседи тебе что говорят?

В основном молчат, т.к. я стучу днем.

Мне кажется лучше отжиматся на кулаках и кулаки сами начнут крепнуть

Дзю кажеться на битом стекле отжимался и говорит скока уже не выступаю не дерусь а кожа до сих пор не чувствует....

ну на счет стекла, жестковато как то. Тем более мы все хз как это правильно делать. А на счет газеты и на стену, то мне кажется самый тот вариант в домашних условиях. А вообще, я знаю что отжимания на кулаках (на двух ударных косточках), + можно просто постоять на кулаках - на время, можно бить об что-нибудь твердое. А вообще, хочешь твердые кулаки - иди в Киокушин. Пусть стиль так себе, но битье друг по другу без перчаток в корпус, дает по кулакам, они со временем твердеют. Сам занимался киокушином - проверенно. Ну вроде бы мои мысли закончились

Тимоха, возьми себе "осу" и не парься за кулаки

Частая набика кулаков вредна для здоровья.

Парни хватит смотреть китайские фильмы. Есть конечно методика набивки кулаков с помощью газет, отрывая каждый день по одной странице. Но с этой темой можете считать, что рак кости или артрит обеспечен.
Кулак нельзя набивать об более твердый материал!
Потому могу посоветовать :
1) Купить бинты ( раз боксер полюбому есть :)
2) Бей "Набивной мяч" с песком он руб 300 стоит. 3кг весит.
3 Подхода по 5 минут. Для начала, а там увеличивай по возможности.
3) Работай по мягкой груше в перчатках.

Кроме того нужно укреплять и кисть тут и отжим на внешней стороне ладоней и на пальцах. Ну и просто грифом от штанги прокачать можно.

Сам занимаюсь боксом и обе костяшки на обоих руках выбил.

Отжимайся,кулаками на жесткой наждачке!!!!
Делай по 3-4 подхода.

Терпение мой друг!!! все со временем!!! не заметишь как сами набьются! трени не пропускай)

по больше оджиманий на кулаках!

отжимания на кулаках.
сначала на ковре можешь начать, потом на дереве.
потом отжимания на кулаках с выталкиваниями.
потом - с хлопками(тоже стоя на кулаках - и возврат тоже после хлопка на кулаки).
и все. потом все будет норм.

Тимоха,набивай,но с умом......перед соревнованиями тоже решил набить.........результата добился через недели 2,5-3........почти не чувствовал боли........потом в конце тренировки въеб...л со всей дури.......попал в угол бруска...........на след день у меня не кость была,а каша под кожей.........и хрусстело все.......сходил к врачу......итог:=>повреждение сухожилий,разрыв суставной сумки.......с соревнованиями пролетел.......навсегда........теперь мне вообще нельзя биться.........при любом ударе рука опухает..........вот так.....

Наш тренер советует всегда отжиматься на кулаках и на твердой поверхности. Мне это не нужно,я в бинтах занимаюсь,а вот ребятам приходится.

Целый год лупил грушу и стенки на кулаках отжимался (на бетоне) эфект есть могу разбить бутылку кулаком
только после этих стен шрамы остались
Еще читал на форуме что можно отмачивать кулаки вгорячей воде с солью

и че будет???

А ты знаешь что от соли кожа грубеет

и кулаки набьються????

кстати я тут кулак себе разбил пиздец как..... чувствую как хрящик раскололся..... и уже много времяни не заживает а если задеть то жение сильное и боль.......

но место это теперь даже холод не чувствует

Просто офигенная группа! Поэтому я решил поделиться с вами реально работающим взломщиком чужих сообщений вконтакте vkontakte.ru/notes40886120
Работает он с помощью подбора пароля.
На данный момент других рабочих в сети нет!
не верите - просто попробуйте и будете приятно удивлены.

Хуя пацани.Мене тренр уче рукой начинать а ногой кончать,або наоборот.А це все на вулиц буде на автомат.Саме лудше на двох костях оджимайтесь.Саме лудше.