Хай кик. Нужен совет.

Единоборства 28 июля 2012, 10:55

Господа, такой вопрос, с растяжкой впринципе все не плохо, почти на шпагат сожусь, ногу тяну на брусьях вообще без проблем, ну и рост в 2-а метро тоже позволяет. Но при самом ударе нога выше перпендикуляра не вылетает. Тренер советует ногу привязать к руке и таким образом тянуть ее вверх. Что вы посоветуете?

5 комментариев

статика
поднимаешь вытянутую ногу как можно выше и держишь сколько сможеш

В том-то и дело, что дохожу только до перпендикуляра....

тренируй)
поднимай, и води влево вправо гдето по 10 см в каждую сторону
восьмеркой поводи

возможно,проблема в технике удара.может быть ты не вращаешь стопу опорной ноги или во время удара заваливаешь корпус.

А помоему здесь все дело правильно,в технике удара...просто надо таз разминать и вкручивать во время удара и все будет о.к...а одной разтяжкой не обойдешься,др.мышцы работают, только и всего...

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.