Как скинуть лишний вес???

Смотря сколько ты весишь сейчас. Чем ты тяжелее-тем легче и быстрее будет это сделать.

Думаю месяц, может полтора.

Огромное спасибо.

Да незашто!

посрать нормально!)))

7 кг надо бы скинуть за 2 недели)))

а ты уверен, что надо сбрасывать? мне с весом в 94 было намного комфортнее выступать по суперам, чем загонять себя в 91... с потерей веса уходит выносливость, способность нормально держать удар, к своему весу привыкаешь... и как приятно было ехать куда-то со сборниками, когда по дороге на соревы все держат вес, пьют кефирчик изредка, а ты жрешь от пуза)))

Лучший способ сбросить вес - липосакция!

купи в магазине спорт.питания жиросжигатель и бегай по 30 минут без остановок.Если хочешь сохранить мышечную массу то кушай много белка

На 7 кг это можно! Пей апельсиновый сок и 2 лимоно в день! Если совсем жрать хотеться будет то еще кусок хлеба! Ну и ежедневные тренировки конечно!!!

самый лучший способ и наверно для организма худший это пить - мочегонки!!!

Братва скажите лучше как набрать! 62 уже 1.5 года держится больше не могу!!...

Саша если хочеш похудеть пиши -подберем тебе диету за неделю 5-7 кг улетает

Нужно сьедать 1 лимон в день и бегать кроссы на длительные дистанции и одеть на себя пару пайт и мастерку.

высрись хорошо - минус пара кило... и так три раза в день)))

Мне видиться так:безуглеводная диета, жиросжигатель(пр:Л-карнитин) и тренировки почаще с приоритетом на кардио.

какая бузуглеводная диета? О_о а как же овощи,фрукты ??
без них никуда! ограничить себя тока в сладком и мучном.. и не жрать перед сном.. бегать пабольше.. а если сроки поджимают, то абматацца пакетами адеть пару спартивных кастюмов, и бегать по кругу,потеть..

как раз овощи и фрукты есть и надо, а жаренную картошку,макароны,мучное нельзя. еще можно соль вообще исключить.и в баньку попариться раз в неделю.хотя я непретендую на истину в последней инстанции.

Была в 2005 Сибирь по кику! за неделю 10 кг согнал!!!
Мучное не хаваешь,Лимоны жрешь, каши попроще,на тренировке в шапке и в поясе или целофане)!!! а лучше не халтурить и посещать трени.

Мочегонку не стоит! Печень посадишь

бегать в олимпийке и штанах по залу,меньше есть, заниматься на тренировках в 2ух майках,скинешь не плохо.

надо просто ходить на тренировки

Пацаны а зачем лимоны жрать?

просто кушаешь только лимоны - они противные, много не сожрешь - значит стопудово похудеешь)))

гречка...фрукты овощи...тренировки...пробежки...после 6 не есть..

фрукты лучше не стоит! Из тренировок можно ограничиться только продолжительным бегом минут по25-40 в куче шмоток, желательно утром( на тощак) и вечером.