Брусья,перекладина или отжимание от пола???

Да все хорошо, но мне больше брусья нравятся - 70 выжымаю, я сейчас с гантелькой 16 кг 10 подходов по 15 раз делаю

красава.

"Брусья,перекладина или отжимание от пола???"
ыыы...надо делать все! ведь разные мышци качаются...

и приседать тоже надо ))) ( брусья - 100, перекладина - 41, отжим 139.... стремлюсь к еще лучшим показателям ) )))

зато отжимания можно делать на разных поверхностях и под разным углом

я правда для мышц предпочитаю пауэрлифтинг

Брусья - 90 - 100 перекладина где то 35 - 40 отжимания около 120 - 130 при весе 86 кг

Нужно все. Особый уклон на отжимание в разных позициях на кулаках обязательно, с хлопком и т.д.

Охренеть О_О вы свои связки на тросы поменяли?)))

"Охренеть О_О вы свои связки на тросы поменяли?)))"

ВТФ?

Конечно все хорошо,но я когда в зал пришел худой был как тросинка-лет 16 было,так нас тренер в новичковой гр.после каждого упражнения отжиматься заставлял.Года пол прошло качком конечно не стал,но комлекция нормально помянялось!Поэтому отжимания уважаю,но и брусья с перекладиной вреда не наносят.Перекладина-бицепц или грудак,смотря каким хватом,а брусья трицепц хорошо,ну грудак где-то по средине тоже.