Растяжка / Единоборства / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ЕдиноборстваРастяжка

Единоборства: РастяжкаКто подскажет, как можно в кратчайшие сроки растянутся. И в какой максимально короткий период времени можно растянутся?

Комментарии (105)
rss свернуть / развернуть
ребят,а какие мышцы нужно тянуть для удара "вертушка" ???
никак не могу его понять....
свернуть ветку
паховые мышцы их всегдя тяжело расстягивать почаще делай удары ногами вверх типо экс кик топор будут расстягиваться
свернуть ветку
о...спасибо братан,от души)
свернуть ветку
у меня при растяжке болят сутавы тазобедренные, когда спиной к стене и локтями в пол, при паралельной колено воет страшно, был перелом колена серьезный( о хорошей растяжке только мечтаю))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.