Единоборства → Шпагат

Подскажите как тренироваться содится на шпагат

0
Marat_Bugakov
23 января 2015, 18:35

Igor_Sheyh
29 января 2015, 22:06
v
0

http://vkontakte.ru/video23440380_145223929 это упражнение полезно делать в конце любой тренировки ускоряет процесс растяжки а так же этим упражнением поддержуется гибкость
свернуть ветку

Igor_Sheyh
30 января 2015, 13:28
v
0

если есть каки ето вопросы по гибкости и шпагатам пишите в личку
свернуть ветку

Jei_Lefterov
30 января 2015, 17:57
v
0

на тренировках,после разминки минут десять хорошо по растягиваться и через месяц все получится.
свернуть ветку

Alexandr_Ovchinnikov
30 января 2015, 18:09
v
0

е я сел !!!!
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

первая
предыдущая
1
2
следующая