что делать если болят кисти рук?

Та же проблема, Нахуярился на тренировках, что на правой руке костяшки указательного и среднего пальцев ужасно болели. Ну я отжимался на кулаках, на пальцах, эспандером занималс. ну вроде немного поутихло..
Но хотелось бы услышоть ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хороший совет по этому поводу.

Ничего подобного ранее не припомню, но есть вариант, что это соли отложились в суставах. Не вся соль выходит с потом, особенно если ее много. Поэтому в первую очередь меньше есть соли! Перед тренировкой как следует разнимать кисти и перематывать место где болит чем-нибудь. Потом есть вариант, что это просто слабые суставы. Тогда больше витаминов пацаны))))) а вообще посоветую это всем. И то и другое очень полезно для всех людей.

Славик, если болит один палец, то это 100% ты его выбил, тем более он же прошел через время. Такое часто бывает, стабильно такая проблема у новичков из-за неправильной постановки кулака и кисти.

Была такая тема как-то раз плохо забинтовал руки кисти, Ну слишком слабо и на следующий день после тренировки побаливали кисти. Попробуй крепче бинтовать кисти

да ну нет парни про соль это бред , пару раз руки попарить в ванной или в бане и соль эта пройдет скорее суставы слабые , а ты у тренера спороси

Бред??? Попарить??? Мда...

вообщем купите финалгон(перцовка) разогревающий и полностью обмаште руки- на ночь и все нормиком....

главное не трите глаза!!!!больно будет жесть....

Да в принципе любое разогревающее будет хорошо. Можно еще взять Апизатрон, он на пчелином яде, ваще супер штука, можно еще и перед тренировкой разогревать суставы. Тупо намазал перед треней и отлично! Так же против растяжений отличная штука, я ей и спасался.

в очень соленной воде держи минут по 15, после траксивазин попробуй

Дрочить меньше)))

Пацаны на тренировках розминать кисти и руки

Было такое - разбил костяшку мизинца, надулась шишка за секунд 15 величиной с грецкий орех. Потом опухоль спала, но при малейшем ударе появляется снова. Че за фигня? Кто нибудь знает?

Дай зажить как следует. Не требуши травму. А лучше сходить в травмпункт.

короче надо есть чаше всякую фигю типо хрящиков,суставов и тд, это единственное чо 100% поможет

по 30 минут на разминку, работать в бинтах или в снарядках на мешке и почаще с кистевым эспандэром заниматься.

помогите, в армии на соединении кисти и предплечья, гдето на запястье, когда сгибаю в запястье руку, видно шишка на кости наросла, может вырезать ее?

Всем ответы , пользуйтесь эластичными бинтами!