Что лучше делать!! чтоб удар ногой был сильнее!!!

качать пресс, косые в том числе и на груше по 50-100 раз после треши каждой ногой на взрыве! не забываем про технику..

груша что, порваться должна чтоб ты ощутил? =))
ты то каждый день тренируешься, допустим. вот и не замечаешь. а вот твои спарринг партнеры, с которыми ты время от времени стоишь, вот те могут чот заметить =)))
ну вот вверху упражнения посоветовали. из медицины могу посоветовать пирацетам. немного ускоряет нервные процессы, которые в свою очередь немного ускоряют мышечную деятельность, отзывчивость мышцы. это если уж сильно придирчив к себе =))