Единоборства → Качалка и рукопашка

против лома нет приема. что вы тут обсуждаете?
свернуть ветку

как раз приемы против лома :)
свернуть ветку

хорошие физуха и техника только помогают друг другу.
свернуть ветку

Я считаю, что поддерживать физическую форму необходимо. Один из вариантов это качать железо. Так же считаю что стоит подобрать программу которая будет затрагивать не только и не столько мышцы, сколько связки и суставы. И массу держать нужно, чтоб не нарастало лишнего.
свернуть ветку

че за гон шо качаться нельзя? от куда сила тогда будет. нифига там не забивается. забивается только у тех, кто только в качалке занимается без растяжек, потом они и ходят неповоротливые такие.
свернуть ветку