Кто сколько тренируется в день?

с умом тренером курсом и тп за две недели вернешь форму, сам понимаешь полгода-год и ты шварцнеггер, но в 50-60 лет умрешь от генетических и гормональных нарушений

Нет я не настолько жесткие пью анаболики конечно... метан и станзу...
Пью по курсу.... каждый день тренируюсь до посинения...
И мне кажется что и без этой хрени... мышц было бы ровно столько сколько сколько и сейчас...

А какая у тебя была форма, до так сказать пьянки))) и чем ты занимаешься?

хорошо так побухал)) я 3 мес то не тренировался капец щас восстанавливаться:) бодибилдингом наверно или лифтингом, я думаю

Форма была такая... рост 190 вес 80 кг.. жим лежа 80кг жал.. подтягивался 20 рас....
сейчас же вес 100 кг от груди жму 60 кг...)))
Ну это я уже неделю тренируюсь каждый день....

По два-три раза в день + еще в секцию хожу два раза в неделю. В среднем около 3-5 часов в день

3-5 часов в день,но не каждый день...))

Александр Медведев,уже жмете 80,а не 60!))

На самом деле достаточно за день отжиматься раз 100 не обязательно за раз,пресс так же делать раз по сто нижний и верхний и обязательно ходить на турник с брусьями турник это реальная мощь и мышцы не сдуваются как после качалки

это длля мышечного тонуса. Надо же еще и тянуться и бегать + для бойцов технику отрабатывать

Согласен с тем что турник это реальная мощь!

бегаю постоянно почти не хожу поддягиваюсь 20-30раз в день секция дзюдо 3 раза в день по 1.5-2часа

отжимаюсь 300 раз в денб 100 раз прес нижний, бег, хотьба вроде все))

каж день тренировки в секции по 3и часа
все свободное время физо

2раза-качалка.
3дня-самбо.
5дней бег.
2дня-брусья,турник.

в будни тренировки по мордобою и гири
В свободное время футбол с огромным удовольствием

17:00 - 19:00 - качалка
19:00 - 21:00 - карате
21:00 - 23:00 - бег 10 км, растяжка и все такое
это будни, а на выходных гиря, турник, бег, брусья......ну и по лапам побить )

4-тренировки в неделю до усрачки.Мастер по пауэрлифтингу и КМС по борьбе классической.

Я 4 треньки в неделю 3 Кик-боксинг и 1 качалка в зале

С 8 лет хожу на самбо/дзюдо
сейчас мне 20 перешел на боевое самбо , так же хочу в зал + турники
Рост 178 вес 76 кг.

Я смотрю Баки всех мотивирует :)
Дома занимаюсь.. 100р. отжиманий.. 50 широким на кулаках и 50 узким на все тех же кулаках ) пресс не давно начал качать.. 50р. за подход..кол-во подходов различное :) приседаю с гирей 15кг. 50 раз..на 35-40 делаю краткую передышку в секунд 10 и добиваю :) все с той же гантелей делаю по 30р. упражнения на бицепс и на плечи(вверх тягаю), сначала просто по 30 делал, теперь по 10 и меняю руку без отдыха.. переодически получается больше 30, зависит от самочувствия :) Так-же тренировка три раза в неделю "Школа вольного боя"(сочетание ударной техники рук, ног и болевых захватов). Вроде все.. :) На дому в среднем получается 5-7 раз в неделю.. реже точно не бывает :)