Дыхание

бегай по утрам), кстати, зачем тебе бой?

Потому что мне нравится.потому что я каратэ занимаюсь.я и так бегаю.при беге дышу нормально.а при "беспорядочном движений рук и ног" дыхание сбивается :( из-за этого мало сил после 1-2 боя на соревнованиях остается. :(

Больше спарингов!На ковре стоять больше надо за тренировку по 10 соревновательных сваток устраивай и дыханье пойдет на соревнованиях

Спасибо за совет :) просто все это не от меня зависит,а от тренера.мы в основном технику отрабатываем...меня приглашали в другой клуб,там больше спарингов,но я не пошла.не хочу тренера кидать своего.

лично мой опыт- махать лучше не беспорядочно. Просто можно выбрать сложный ритм. У меня пока срабатывало.

Запишись на самбо!

Бегай в рваном темпе

Ты при проведении серии ударов на каждый удар дышишь? В каждый удар влаживаешься?

Лучше расскажите как поставить дыхалку имея двустороннюю капу :)

О:-( ненавижу лапы! По возможности я их вообще не беру:-)

1. как выше говорили, бег в рваном ритме (допустим 100м максимального ускорения, 100м расслаблено - и так 3км
2. бой с тенью (можно с гантельками) - в высоком темпе
3. дыхательная гимнастика: 8сек вдох, 8сек задержка, 8 выдох - со временем время можно увеличить.

Иван Мануев. КАПЫ, а не лапы, ну ты бы хоть пречитывал что пишешь, а то показываешь всем тут свои баллы по ЕГЭ :)

Кирил, это не мои баллы. Это просто т9. И не говори что у тебя таких ошибок не было. Да и главное суть! Я думаю кто читал, догадался о чем я имел в виду.