Тяга руками

Я бы хотел это у тя спросит ))
Чо лучше делать ??

Да вот же бро я сам незнаю:)вроде ризину тягать стал они стали чуть тянуть

в учюкоми и а ризине

Много разных пособов есть!!!! Но самый эфиктивнй мне кажется Резину тенуть...)

вдумайся в слово ОФП оно включает многое , а если человек силен то это ..... !!!!

что это?

общая физ подготовка включает в себя полный аспект упражнений на все группы мышц и на выработку обьемов и СИЛЫ! так же в офп входят и спец упражнения (для каждого вида спорта свои ). развивая силу в общем и в определенных направлениях вы становитесь крепким и сильным ЧТО И ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЛАТЬ РЫВОК ИЛИ ТЯГУ РУКАМИ БОЛЕЕ МОЩЬНОЙ !!!

упражнения из ТА!

мм да резина помогает:)

Хех))) А мне помогает крик тренера))) Тогда я и начинаю нормально тянуть)))

резина и учикоми