Главное думать)) обмануть противника можно многими способами) Я выходил с пациком, который тяжелее меня на 45 кг=)) В дзюдо кто не обманул соперника, тот проиграл)))
Подскажите пожалуйста, на тренировках сначало боримся и отрабатываем технику, потом занимаемся со штангой. Какие лучше упражнения поделать для спины и предплечья. зарание спасибо
Спасибо, это само собой, но в дополнение не плохо накачать и спину с предплечьями, а скамьи для жима лежа у нас нет, вот я и хотел узнать какие стоит поделать упражнения