Интенсивность тренировок

В зависимости от наличия свободного времени. По возможности каждый день и не менее часа.

Важнее как чем сколько

Согласен, Георгий=)

каждый день .но уже как попало, тоесть без розминки и отработки основных движений, просто фристайл и то одной только, потому что зима только заканчивается, весной все наладится))

последнюю неделю 5 раз в неделю) а до этого месяц занимался по 3 дня в неделю, но не более 2 часов
вообще я бы не советовал часто заниматься

Всего 4 часа в неделю.
И это здорово сажает суставы. Не переусердствуйте ;)

Ян Егоров
что есть то есть, я тренировался в течении года практически каждый день и в основном давал нагрузку на левую руку, теперь болит левое плечо..(

Странно. Я давно тренируюсь и проблем не было. Даже больше, сломал перед Новым Годом руку с повреждением сустава. Тренировался со сломанной рукой и с гипсом крутить пытался и сразу же после, все нормально срослось без проблем

у каждого по-разному

Разминку нужно всегда делать перед тренировкой,и ничего у вас болеть не будет.А то многим разминаться лень,а потом травмы получают,суставы то не разогреты,мышцы холодные и не растянутые.

Все зависит от возраста, чем старше тем меньше интенсивность тренировки, потому что требует наработки каждого элемента по сотне часов, что не возможно если ты полноценно занят. Из чего следует вывод, пока молодой не упускай время и тренируйся как и в любом виде спорта!))))))