Комплекс Цигун Ба Дуань Цзинь

Комплекс Цигун "Ба Дуань Цзинь".
"Ба Дуань Цзинь" - традиционный комплекс Цигун монастыря Шаолинь.
Шаолиньский "Ба Дуань Цзинь" состоит из восьми упражнений, выполняемых в определенной последовательности:
1) Две руки поддерживают небо, упорядочить тройной обогреватель (упражнение гармонизирует работу канала трех обогревателей, благоприятно для всех внутренних органов);
2) Вправо влево натягиваем лук, целимся в глаз соколу (упражнение упорядочивает работу меридиана легких, способствуя излечению заболеваний дыхательных путей, снимает напряжение нервной системы);
3) Пять усталостей семь повреждений, оглянуться назад (упражнение улучшает движение крови и ци в организме, способствует их обновлению);
4) Качать головой, выставив хвост, уходит сердечный огонь (упражнение благотворно влияет на позвоночник, укрепляет мышцы спины и шеи, улучшает мозговое кровообращение);
5) Наладить желудок и селезенку, пустая одиночная ладонь (упражнение гармонизирует работу меридианов желудка и селезенки-поджелудочной железы, излечивая заболевания этих органов);
6) Сжать кулак гневно посмотреть, прибавляется ци и ли (упражнение способствует накоплению физической силы);
7) Две руки ложатся на колени, укрепляются почки (упражнение гармонизирует работу меридиана почек);
8) За спиной семь точек, сто болезней уходят (упражнение обладает общеукрепляющим действием).

"Ба Дуань Цзинь" обладает мощным оздоравливающим эффектом. "Ба дуань цзинь" прост в изучении, для выполнения не требует много места и времени. Регулярное выполнение методики "Ба дуань цзинь" улучшает здоровье, продлевает жизнь. "Ба дуань цзинь" - полезен всем, кто занимается своим здоровьем, спортом, фитнесом, единоборствами. Он может использоваться в качестве динамической медитации. Практически все известные и почитаемые мастера восточных единоборств изучали и практиковали "Ба дуань цзинь".