Вес-Набор.

Единоборства
Единоборства: Вес НаборУ борцов всегда есть такая небольшая проблема перед соревнованиями,скинуть пару граммов,а порой и кг.Но здесь другое-набор веса!Часто борцы из одной весовой категории переходят в другую,как правило более тяжелую.Если вы сталкивались с такой ситуацией,то дайте пару советов:Как лучше и быстрее набрать вес?
14 комментариев
avatar
Вот это кстати очень интерестно.
avatar
Хочу набрать 3-5 кг, советуйте кто что знает
avatar
Я тоже 5 )
avatar
hawat myaso i kachatsya!!!!
avatar
Протеин хавать
avatar
главное питаться правильно...лучше часто но по-немногу!!!молоко и молочные продукты, сырые яйца и обязательно мясо!можно при этом набрать 3-4 кг чистой мышечной массы...соответственно для этого нужно подкачиваться.Работать нужно по сетам, иначе будете долго добиваться желаемого результата!
avatar
пить молочные продукты,и хавать мяса и качаться
avatar
Углеводный протеин.
avatar
мясо и сметана
avatar
а нахер этот протеин? Это химия, она тока погубит организм.
avatar
Внатуре мясо,качатся от души,все жирное (масло и т.д.)
avatar
ешьте белый хлеб...1-2 кг добавиться должно...
avatar
Ешьте творог со сметаной!Я еще сахара добавляю для вкуса.Еще от тренера по тяжелой атлетике знаю что:что бы набрать вес нужно есть как можно чаще,а не как можно больше!Вдобавок так и витамины и др.вещ-вами усваеваются лучше.
avatar
Шоколада можно поесть!Он не дает каллориям сжигаться!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.