Нужно тренироваться, сначала у стены стоять, потом ноги отрывать, от стены, так же надо научиться балансировать пальцами. Короче за месяц можно. А ходить проще, надо просто тело заваливать и подшагивать :) Как на ногах, тока на руках :)
Лично я у стенки не стоял. Сначала просто научился ходить на руках. Каждый день летом пробовал встать на руки и двигаться, чем больше пробовал, тем больше чувствовал что и как делать. После того как более менее сносно разучил ходьбу на руках, стал пробовать стоять на месте удерживая равновесие.
я с Лешей согласна. мне тоже так советовали учиться (начиная со стены). хотя... по-моему, я не послушалась и без стенки начинала )) основное, на мой взгляд, как можно чаще тренироваться в стойке на руках ;)
а еще на первых порах очень важно преодолеть страх "падать" на спину из стойки на руках. я только в прошлый вторник первый раз смог со стойки на руках сгруппироваться с кувырочком. теперь осталось силы в руки чтоб управлять телом. ну и координация. равновесие то бишь ловить:)))
а отжиматься вниз головой еще можно не у стенки стоя на руках, а варинт отжимания на полу. как вот в этом видео с 30-й секунды: http://vkontakte.ru/video2593892_141461265
Можно у стеночки, стоя на руках отходить понемногу. Можно вставать, а потом кувыркаться, если страха нет. Можно сначала на голове, потом на локтях, потом на руках) Качай запястья. Сначала будешь ходить, в разные стороны шататься,падать:) Можно стоять по разному. Самое легкое с разведенными полусогнутыми ногами, еще можно "скорпионом", тяжелее стоять вытянувшись ровно и смотреть не в пол, а как будто просто стоишь. Показывать надо:)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
А ходить проще, надо просто тело заваливать и подшагивать :) Как на ногах, тока на руках :)
основное, на мой взгляд, как можно чаще тренироваться в стойке на руках ;)
тренируемся:)
а еще надо отжиматься вниз головой. шобы сила была в руках
я только в прошлый вторник первый раз смог со стойки на руках сгруппироваться с кувырочком.
теперь осталось силы в руки чтоб управлять телом. ну и координация. равновесие то бишь ловить:)))
как вот в этом видео с 30-й секунды:
http://vkontakte.ru/video2593892_141461265
мне нравится. и этого достаточно:))) лично для меня...