При занятиях боевыми искусствами или любым видом спорта : Какую пищу лучше всего употреблять ???

например? вы будете есть сырое мясо?
вопрос пищи очень индивидуален...

Нет . Мясо , даже варенное или сырое это есть мертвая пища ! . мы должны употреблять живую расстительную пищу : пример ( огурец , помидор , яблоко , груша , сушка из фруктов .
Но еще не рекомендуется употреблять пищу , подверженую термической обработке . Потому , что при термической обработке , теряются полезные и живые витамины !!! .

а теперь вопрос, тебе как спортсмену нужно брать енергию, нужен витамин В )) как можно без мяса??? мне даже папа говорит,что если занимаешься спортом, то мясо должно быть в рационе...

@Игорь ( " FEARLESS " ) Дегтяренко

Я так понимаю,вы за вегетарианство?

можно сказать и так !!!!! .

Хотя вопрос о питании строго индивидуален... Ученые проводили исследование питательные вещества из мяса млекопитающих усваиваются на 30-40%(говядина, свинина и т.п.), а питательные вещества из морепродуктов на 90-98%(окунь, пеленгас и т.п.), растительные продукты(помидоры, огурцы и т.д.) усваиваются на 20-30%. Выбор конечно за вами, но мне кажется питание должно быть комплексным. А вообще сам наш организм требует того что ему нужно... Так что питаться нужно так как хочется но естественно в меру)))

Как по мне (тут я солидарен с Соке Хатсуми Маасаки), то надо есть ту пищу, которую хочется. Организм сам тебе подскажет что ему нужно.
Как подскажет? А легко! Вот, например, жру я пиццу каждый день... через пару дней мне она надоедает/не возбуждает апетита/становится отвратительной, и меня начинает тянуть на, скажем, свежие помидоры или колбасу, учитывая, что я их особо не ем. В данном случае помидоры и колбаса буду мне казаться очень вкусными.
Есть даже один прикольный фильм (от нашенал джеографик) про человеческий организм и его отношениях с едой ))))) Как-нить найду ссылку на него.
А отказываться от какой либо еды, основываясь на предубеждениях или иных явлениях ("мертвая пища" и т.п.), если она тебе нравится и не причинает какого-либо ощутимого организмом вреда все тому же организму, я считаю глупостью и, можно даже сказать, слабостью.

П.С. Чтобы мясо небыло "мертвым", можно кушать его прямо с еще живого животного. Но сомневаюсь, что кому-то будет по нраву такая вот перспектива... за исключением японцев - те умудряются приготовить и начать есть рыбу, пока та еще живая... жуть.

Побольше свежих продуктов(фрукты, овощи); мясо,рыбу,птицу обязательно(но готовить на пару как мин 30минут-пар не вываривает полезные вещества из продуктов); по 3 сырых яица с ложкой меда и сметаны каждый день поутру(очень полезно для сердца, притом яица-самый легко усвояемый белок, но не более 3 штук в день!!!!); кисломолочные продукты(кефиры, кумысы, ТВОРОГ!) и стакан красного сухого Саперави или Каберне перед сном, в дни, свободные от тренировок(красное сухое вино предельно хорошо для мозгового кровообращения-залечивает и предупреждает микроинсульты, разрывы каппиляров от сотрясений. Вино должно быть исключительно КАЧЕСТВЕННЫМ! а не дешовым коробочным пойлом от 100руб. и дешевле)

И воопшэ, самая лучшая еда-кухня родной местности!!!