Ребята, подскажите пожалуйста сколько я должен весить при росте 175см!!!Год занимаюсь гречкой и вешу 103 кг, при этом подтягиваюсь 15 раз, делаю восемь раз подъем-переворотом и четыре раза выход силой. Мой брат при росте 168 см и весе 82 кг выходов силой делает аж 15 повторений, при всем при этом такой вес не мешает нам перед тренировкой пробегать 3 км, и вес этот нихрена не сбавляется, а тренер говорит что полюбому надо сбрасывать, что мол на соревнованиях в моей категории будут выступать люди ростом около 2м. Подскажите как мне быть
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Вес большой а рост маленький!
Для спортсмена единоборца желательно должно быть соотношение между ростом и весом 10-14 (твой рост 175см вес должен быть 85-89кг). Хотя были и есть исключения к примеру борец вольник Бувайсар Сайтиев Рост 182см Вес 74 кг.
Вес сбросить поможет L-karnitin он способствует сжигинию жиров, должен быть режим дня налажен, питание и сон в одно время и регульярные тренеровки.
Информацию подробную по режиму дня и питанию можешь найти в интеренте!