Как быстро воостановится после травмы-болезни?

Смотря что с тобой было
одно дело бронхит
другое - перелом ноги..

:)))

Касторкой ))))))

у мя был воспаление легких!!да при чем еще нашли ослажнение на сердце,но бля не могу кинуть муай-тай!!!

Тогда лучший вариант - сначала сердце долечить... Обследовать все как следует. Забить и заниматься дальше - в случае с сердцем это не выход. Так и откинуться можно годам к 30-ти...
Лучше всего в спортивный диспансер пойти.
Кстати в твоем возрасте проблемы с сердцем - это нормально и закономерно, годам к 20-ти пройдет. А вот осложнения - это хуже...

А случайно не совмещаеш спорт с пивом, сигаретами?Может сначала надо в этом себя подлечить?

НЕ не курю и пиво тока раза 3 пробовал!!

Курилка, конечно бьет по дыхалке... но уж если покуриваешь, то кроссики бегать нужно по-чаще, чтоб давать хоть немного легким прочиститься.
Ну а если в сборную метите, то даже и не думайте о пиве и сигах... тут главное уже стимул.
Ну а если по теме, то никогда не залепляйте рассечения пластырем))))
А супротив синяков, так это бадяга, да троксивазиновая мазь...

у меня тоже были осложнения на сердце, тоже мешали спорту, понимаю твою проблему. лично я сердце вылечил при помощью пранаямы. очень советую всем.на самом деле мощная вещь, если практиковать КАЖДЫЙ день.

Ну ептись че за бабушкины рецепты((((..., блять это и так все знают...
Ну а после долгого перерыва один хуй быстро не востановиться, нужно просто по тихоньку прибавлять темп и нагрузку на следующей тренировки...