Как тренероваться дома?

Вешаешь шарик теннисный на входе в комнату и каждый раз проходя мимо него, бьешь по нему. С ударкой помогает.

Дакая же фигня с шариком но подругому:
Береш резинку, ну или какую нибудь манжету, чтоб на голову налезла, к ней обычную резинку см 60 мож меньше пришиваешь, к концу резинки пришиваешь что то вроде мешочка или носка, в него кладеш тенисный мячик и зашиваеш! Готово! Надеваеш на голову эту конкструкцию, шарик на резинке болтается на уровне "СОЛНЫШКА", е лупишь по нему, а резинка возвращает его к тебе, можно уворачивться, и в это же время по нему лупить!

Усердно!!!

..... ахринеть ответ)))

Яныч здравствуй.
Составляешь комплекс упражнений и стараешься со временем его увеличить! Тренировка дома, самая тяжелая, ведь себя тежелей заставить, нежели вовремя тренировки!)
Ну а посуди усердность выполнения упражнений главная задача дома, ну уж слишком много отвлекающих факторов.

Если в доме крепкие трубы и батареи можно выполнять упражнения с резиной(отработка бросков и рывков)

Для занятий дома тебе нужен тренер или асистент !!! Удары надо отрабатывать медленно перед зеркалом 2-3 минуты.......

ПРИЛЕПИ ВЕРЕВКУ К ПОТОЛКУ НА ВЕРЕВКУ ЛИСТОЧЕК.И БЕЙ ПО НЕМУ .ОТРАБАТЫВАЕТСЯ ТОЧНОСТЬ.

А честно не майся ерундой и иди в зал!!!

? Где ваша логика Артем?
омг ну тут типо все тупые и только дома тренеруются? Вопрос поставлен... как дома тренероваться! Между тренеровками! Если вы знаете только ерунду в домашних условиях так прошу молчать!

Я поражаюсь....

утяжелители очень помогают со скростью, и укрепляют связки там где рука сгибается-разгибается
помоему это самая эффективная тренеровка скорости
у меня два цилиндра металлических по 400грамм
еще в 11 классе спиздил в школе на трудах заготовки для работы на токарно-винторезном станке