как повысить технику ?

+1

растяжка здесь играет главную роль

слышал если хорошая растяжка то меньше скорость ударов,что скажите?

спасибо за растяжку)))

ето я тоже слышал)

А по делу кто нибудь что скажет?Что еще по мимо растяжки?

я не понял саму проблему...тебе так сложно повернуть таз не размахивая плечами?

Проблема заключается вообще в том как работать тазом,например когда те же двушки делаешь,чтобы не бить с подбивом,а бить голенью,нужно работать тазом,а не просто поднимать ноги.Вот я и спрашиваю может есть какие то упражнения для "раскачки" таза.

Физиология не позволяет

Бегай кросс не менее получаса, правильно, всем телом. Должно помочь..

просто сначала ты должен не ноги выбрасывать, а крутануть таз, за тазом нога полетит сама, и даже быстрее

растяжка не уменьшает скорость. от нее только одни плюсы. а чтобы работать тазом, нужен поперечный (разработка показателя верхней выворотности)

спасибо

Миха Махно Григорян
вчера в 21:23

Бегай кросс не менее получаса, правильно, всем телом. Должно помочь..
бегать всем телом?это как?

отдаешься весь кроссу, техника бега должна быть такой, чтоб нагрузку от бега чувствовало все тело, а не только ноги и руки...

на счет этого я посмотрю в интернете поподробнее,думаю найду.спасибо)тут 3 дня поработал с растяжкок в поперечном шпагате,это супер,результаты есть,стали легче подниматься ноги и увеличилась скорость однозначно.я думаю сейчас сесть на поперечный а чуть позже на продольный.=)

вообще-то с этого нужно было начинать в самом начале занятий по таэквондо

да,это точно)

Как в техвондо называется ката?)

пумсэ