я хочу заниматься единоборствами, но совсем не спортивна. На шпагат не сяду, кувыркаться не умею.

Как-как. Берешь и начинаешь для начала бегать. По 2 км. в день. темп - как организм диктует.

у нас многие на тренировках, у кого шпагат---так называемый---домик...зато так пробьют корпус, что мало не покажется :)

http://vkontakte.ru/video23440380_147825956
комплекс для развития гибкости с помощью которого можно сесть во все шпагаты и приобрести силу ног до полугода ежедневных занятий -потом нужно будет только поддерживать занимаясь 3-5 мин 2 раза в неделю

Все так начинали!!! =)

Люди!!! С недавних пор увлекся джиу-джицу и очень в это вовлекся. Хочу попробовать Тхэквондо. Пожалуйста, подскажите, где в Москве можно заняться и чтоб тренировки в выходные были желательно вечером. Отпишите в личку если знаете. Заранее спасибо.

присоединяюсь к предыдущему сообщению. подскажите пожалуйста, где можно найти нормальную секцию, и чтобы взрослые группы были (и брали тех у кого не очнь хорошая подготовка)?

а кто вам сказал что шпагат главное я видел людей каторые не
могут сесть на шпагат но при этом у них есть скорость и сила удара . у всех людей поразному

ps щя берут всех желающих так как заниматься не кто не хочет а те кто хочет заниматься или время не подходит или слишком дорого

вот люди тупят...Наталья, если бы ты умела сесть сходу на шпагат, кувыркаться и делать сальто, валить людей с одного удара, то ззачем тебе спорт или боевые искуссттва?! думать надо иногда! такие мнимые советчики всегда налетают на такие фуфловые темы

Я вот лично тоже на шпагат не сажусь и колесо делать не умею....за 4 года меня никто заставить меня не мог-не тренер,не Хван(представитель Кореи в Украине)..и нече, живу как-то,причем с чистой совестью...одна из лучших спорцменов в области)

мне тренер рассказывал у них парень был который на шпагат тоже не мог сесть но из за своей скорости удары в голову спокойно делал

на бокс.

Наталья, на самооборону женскую лучше девочкам идти. шпагат можно вытренировать, а кувыркаться - научиться. но это не главное. главное уметь использовать то, что у тебя уже есть, тогда, когда нужно. а новому учиться постепенно.

это правильная мысль.

Наталья, занимайтесь капуэйрой, в течение месяца научитесь всему))) и еще потеряети лишний вес (если он имеется) + будет хорошее настроение!!!