Травмы - как с этим бороться ???

подскажите, кто знает, как бороться с выбиванием костяшек кулака

Самомассаж ,крема и мази с экстрактами алоэ, подорожника это для лечения)
А вообще во избежания подобных травм, нужно умеренно набивать подобные места, не стоит переусердствовать, здоровье не купишь, а суставы рук и ног очень долго восстанавливаються, надо правильно все делать и засекать время на такие занятия)

иногда во время спарринга попадешь так неловко, что потом неделю кулак не сжимается. яркий пример - справа снизу в бок, и попадаешь суставом большого пальца в локоть противника. боль адская

От этого никто не застрахован

так хотелось бы знать, как можно подобные травмы залечить, или избежать их вообще

Я не врач, но у меня подобные травмы случались раньше, лечил мазями что написал выше (подробнее вам подскажут лишь в мед клинике), а избежать травм занимаясь боевыми искусствами практически не возможно, если вам жалко своих суставов не вставайте в спарринги или деритесь без контакта , по другому просто быть осторожным, не лезть в бой сломя голову не следя за своими движениями и за движениями соперника, плохой боец тот кто не думает во время поединка.

а у тебя самого таких травм никогда не было?

Были, вы прочитайте получше мое сообщение выше, может поймете)

их лучше принципиально не замечать)
тогда они обидятся и уйдут)))

чем больше костяшки будут вылетать, тем они реже будут это делать
но лучше аккуратно набивать их об доски (не ломать!) один держит, другой бьет. и потом что об доску что об кость:)

а вот в пах если попадет то это серьезно)

занимаюсь киком и боксом) на тренеровке сломала кисть ) через неделю уже тренеровалась ) подтянула ноги и научилась работать в левше , так что сломаная рука дала мне еще больше возможностей улучшать технику) конечно никому не советую ничего ломать) но и при травмах можно коечему научиться)

Это да травмы учат, иногда ушибы и растяжения появляются на утро после тренировок, потом думаешь что сделала не так....