посоветуйте
любые упражнения на растяжку...особенно канатную
любые упражнения на растяжку...особенно канатную
5 комментариев
- ↓
- 0
Как "растянуться" точно не могу сказать,но важно учесть безопасность. Полегче с раскачкой,и о помощи друзей,готовых посадить тебя немедленно и в любой шпагат лучше забыть!
- ↓
- 0
Попытаться забраться на дерево, где есть, куда зацепиться.
- ↓
- 0
бла шпагат делай с утра и перед сном!(естественно на тренировке)КАЖДЫй день....виси на турниках..
- ↓
- 0
да, блин, мне не безопасность нужна, и о том, что нужно тянуться как минимум три раза в день я уже в курсе.Я же сказала - упражнения какие посоветуйте
- ↓
- 0
стиль годзюрю