Пистолеты Пистолет порой недооценивается как боевое оружие. Фактически это суждение не имеет под собой достаточных оснований. Пистолет в умелых руках - незаменимое средство ближнего боя. Приведем только некоторые примеры применения пистолета в реальном бою. В 1918 году во время Первой мировой войны в Аргонском лесу сержант американской армии Алвин Йорк в одиночном бою уничтожил шестерых атакующих его немецких пехотинцев при помощи своего Кольта 1911. .В 1975 году в полевом бою в Анголе младший лейтенант южноафриканской армии Лоуренс ван Вуурен уничтожил 11 кубинских десантников с их автоматами Калашникова, имея Стар BS и два магазина по 9 патронов. Незадолго до начала огневого боя он сломал указательный палец правой руки. Первые девять патронов он отстрелял с левой руки, уничтожив только 4 солдат противника. Затем он перезаредил оружие, переложил его в правую руку и уничтожил 7 десантников восемью патронами, НАЖИМАЯ НА СПУСКОВОЙ КРЮЧЕК СЛОМАНЫМ ПАЛЬЦЕМ (этот факт отражен в официальных документах, поскольку ван Вуурен был награжден высшим военным орденом ЮАР). Некоторые специальные подразделения в Израиле в течение многих лет с большим успехом используют пистолет в качестве основного оружия. Написать эту книгу меня побудило знакомство с многочисленными пособиями по стрельбе, вышедшими на русском языке в последнее время.К сожалению. большинство из них отражают представления 20 - 50 годов. Создается впечатление, что авторы этих пособий знакомы с материалом в основном теоретически. Между тем, боевая стрельба не относится к исскуствам, в которых практический опыт приобретается на основе собственных ошибок. Я вижу свою задачу в том, чтобы передать русскоязычному читателю опыт, полученный мной в период службы в армии. а также работы в качестве инструктора по боевой стрельбе. Мне приходилось принимать участие в подготовке курсантов самого различного уровня. Было необходимо также изучить системы стрелковой подготовки, существующие в армейских и полицейских подразделениях многих зарубежных стран, в том числе и России. С другой стороны, ни одно, даже самое лучшее пособие не способно заменить практического курса боевой стрельбы. Изучать стрельбу из пистолета по учебнику - все равно что учится играть на скрипке по описаниям. Но если вы располагаете оружием (даже учебным образцом) - вы сможете извлечь немалую пользу из этой книги.
свернуть ветку
Первые упоминания о боевой стрельбе из пистолета относятся к 16 веку. "Черные рейтары" - немецкие тяжелые кавалеристы с большим успехом заменили тяжелое копье несколькими пистолетами с колесцовым замком, В середине 19 века, во время Гражданской войны в США, конные ополченцы армии Конфедерации, вооруженные капсульными револьверами доказали свое превосходство над регулярной кавалерией Севера с ее холодным оружием и однозарядными "седельными" пистолетами. С широким распостранением револьверов под унитарный металлический патрон начался расцвет знаменитого "ковбойского" стиля стрельбы. Ковбои, бродяги и наемные убийцы внесли много нового в технику и тактику боевой стрельбы. Легендой Дикого Запада стал Джон Уесли Хардин. Он был наемным убийцей, оставившим кровавый след по всей территории Соединенных Штатов. Хардин одержал свою первую победу в возрасте десяти лет и посветил свою жизнь изучению и развитию исскуства боевой стрельбы из пистолета. Он годился тем, что всегда давал своей очередной жертве шанс на честный поединок. Хардин, один из лучших бойцов в мировой истории, был убит выстрелом в спину в Эль Пасо, Техас 19 августа 1895 года. Нельзя не отметить вклад южнославянских народов в развитие техники стрельбы. Известная в России "стрельба по-македонски" (использование двух пистолетов одновременно) восходит к Балканским войнам 1912-1913 годов, в которых принимали активное участие русские добровольцы. Современный период в развитии боевой стрельбы из пистолета начался в 20 годах нашего века в Китае. Британская колониальная полиция в Шанхае понесла неоправданно высокие потери в результате вооруженных столкновений с членами китайских гангстерских "триад". В результате была создана стройная система стрелковой подготовки, базирующаяся на технике инстинктивной стрельбы. Создателями этой системы считаются британские офицеры капитаны В.Е.Фарбиан и Е.А.Суркес. Большое участие в развитии метода инстинктивной стрельбы и распостранении его в США принял ученик Фарбиана лейтенант американской армии Р.Апплгейт. Бойцы специальных подразделений Великобритании и США во Второй мировой войне были подготовлены именно по этой системе. Советская система одним из своих источников имеет немецкие разработки 20 - 30 годов. В эти годы имел место интенсивный обмен опытом и инструкторами между германской и советской армиями. Обе эти системы характеризуются преобладанием прицельной стрельбы и своеобразным стилем передвижения под огнем. В 50-60 годах американцы под влиянием спортивных стилей отказались от инстинктивной в пользу прицельной стрельбы. Британия сохранила верность системе инстинктивной стрельбы. Она же легла в основу развития израильского метода боевой стрельбы. Что и неудивительно. поскольку первые реальные вооруженные силы израильского государства были организованы в конце 30 годов как иррегулярные части английской армии. Их непосредственным создателем был прославившийся впоследствии британский генерал Вингейт - энтузиаст спецчастей и идеолог малой партизанско - диверсанской войны. Богатая боевая практика в течение более чем 50 лет обеспечила быстрое развитие израильского стиля стрельбы. Ограничение в виде оружия, неизбежно накладываемые на сотрудников израильских правительственных служб за границей, также способствовали качественному совершенствованию техники стрельбы. Уникальной особенностью системы является приспособленность техники стрельбы к психическому и физическому состоянию человека в стрессовых условиях реального боя. Таким образом, боец не преодалевает естественные инстинкты, а использует их для повышения эффективности своих действий. Израильская система стрелковой подготовки является в настоящее время одной из наиболее совершенных и отработанных боевых систем. Неудивительно. что она находит все большее распостранение в современном мире.
свернуть ветку
соцопрос хотели бы чтобы в вашем фитнес клубе или рядом с тренажерным залом была столовая со "здоровой едой" чтобы можно было запитаться после тренировки?
свернуть ветку
Вид спорта Хортинг вводится в урок физкультуры в украинских школах с 5 по 11 классы Вид спорта Хортинг вводится в урок физкультуры в украинских школах с 5 по 11 классы
Созданный в Украине хортинг был признан видом спорта Приказом Министерства Украины по делам семьи, молодежи и спорта 3000 ко Дню Независимости Украины от 21 августа 2009 года, и вот теперь произошло еще одно значимое событие для становления национальных спортивных традиций украинского народа - в соответствии с письмами 1/11-8601, 1/11-8604 Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины от 15.09.2011 г., подписанных заместителем Министра Б.М. Жебровским, в урок физической культуры с 5 по 11 классы в общеобразовательных учебных заведениях вводится новая дисциплина "Хортинг". Авторами программы по физической культуре для школ с 5 по 11 классы вариативного модуля "Хортинг", которую одобрило Министерство с грифом "Рекомендовано Министерством образования и науки Украины" является основатель хортинга, аспирант лаборатории физического развития Института проблем воспитания Национальной Академии педагогических наук Украины, Президент Всемирной Федерации Хортинга, старшина в отставке 80-й отдельной разведывательной роты 103-й воздушно-десантной дивизии в Республике Афганистан, Кавалер ордена Красной Звезды и медали "За отвагу", мастер спорта Украины международного класса, Заслуженный тренер Украины Еременко Эдуард Анатольевич и заведующий лабораторией физического развития Института проблем воспитания НАПН Украины, докторант, кандидат педагогических наук, доктор философии, председатель Броварского городского союза ветеранов Афганистана в Киевской области Ивашковский Виталий Владимирович. Материалы к рассмотрению научно-методической комиссии по физической культуре Научно-методического совета по вопросам образования Министерства образования и науки Украины протоколом 2 от 15 марта 2011 предоставил и рецензировал кандидат педагогических наук, член-корреспондент Украинской академии наук Зубалий Николай Дмитриевич, вопрос об экспертизе рукописи учебной программы по физической культуре для общеобразовательных учебных заведений. 5-9, 10-11 кл. Вариативный модуль "ХОРТИНГ" (авт. Еременко Э.А.) согласовали и внедрили к использованию в украинских школах начальник отдела научно-методического обеспечения основ здоровья, физической культуры и защиты Отечества Института инновационных технологий и содержания образования МОН Украины Деревянко Виктория Васильевна и главный специалист департамента общего среднего и дошкольного образования МОН Украины Дятленко Сергей Николаевич. Утвердил программу изучения хортинга в школах Украины лично директор департамента общего среднего и дошкольного образования Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины Ересько Олег Викторович. Согласно указанных решений, украинский хортинг, как раздел физкультуры в школах Украины, становится в один ряд с известными видами спорта как гимнастика, легкая атлетика, футбол, баскетбол, плавание, волейбол, но именно на него Министерством образования и науки, молодежи и спорта Украина возложены воспитательные аспекты школьников на примере спортивных и культурных традиций, героического наследия украинского народа, патриотизма и знаний истоков, истории казачества и происхождения физической культуры в Украине.
Прессслужба Института проблем воспитания Национальной Академии педагогических наук Украины 16.09.2011 г.
свернуть ветку
Могу помочь с приобретением качественной спортивной фармакологии и спортивного питания! Только у меня выдается почтовый идентификатор и скан почтовой квитанции,для доказательства и слежения за посылкой. Мы заинтересованны в длительном сотрудничестве,лучшие товары по низким ценам,редкие препараты на Российском рынке!
свернуть ветку
Женская самооборона весной! Набираем группу женской самообороны в клуб Ахимас!!! 8 занятий в месяц за 2 000 рублей по вторникам и пятницам!! Первые 10 участниц - скидка 500 рублей)))) - http://vkontakte.ru/club21570937. Ждем вас девушки!!! ps: тренер будет очень симпатичный))
Курс рассчитан на 2 месяца и дает представления о: - психология поведения при нападении. - сохранение жизни и здоровья - максимально эффективные способы защиты - запрещенные приемы боя - использования подручных средств самообороны
свернуть ветку
Партер. спарринг партнер. Всем привет еще раз. Ищу себе спарринг партнера на партер каждую среду в 17... У кого есть желание - пишите в личку)
свернуть ветку
ВНИМАНИЕ ОТКРЫВАЕМ НОВУЮ ГРУППУ! ВСЕМ ВНИМАНИЕ!!! Открывается еще одна группа по смешанным боям для новичков!!! Всем кто хочет попасть в нее до 15 апреля скидка - абонемент 2 000 рублей! Всем кто хочет перейти в нее из основной - дайте знать!
свернуть ветку
ВНИМАНИЕ!!! 8 МАРТА ТРЕНИРОВКА ПО ГРУППЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ - В 16 ЧАСОВ!!! ВНИМАНИЕ!!! 8 МАРТА ТРЕНИРОВКА ПО ГРУППЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ - В 16 ЧАСОВ!!!
свернуть ветку
ВНИМАНИЕ ГРУППЫ!!! 1. Открыта группа по боксу. Ведет Леонид. Пока раз в неделю в субботу - стоимость 1000 рублей в месяц. 2. В марте семинар Романа Зенцова (чемпион мира по MMA) - стоимость 1500 за 3 часа.
свернуть ветку
Микс Файт Мы начали подготовку бойцов MixFight. В первую очередь сразу хочу сказать, что не смотря на красивый имидж - MMA это тяжелый вид единоборств, в котором есть элементы различных БИ. Начиная от кикбоксинга и заканчивая борьбой и борцовскими техниками.
Отмечу также, что если вы никогда и ничем не занимались - то не надо сразу рваться в этот спорт. Для участия и тренировок по MMA требуется база, основанная на одном из единоборств и хотя бы какие-то представления о ведении боя. Поэтому если Вы в 25 лет решили стать бойцом mixFight - не стоит думать что все будет просто. Это тяжелый и жестокий вид единоборств, требующий серьезнй подготовки.
Как мы даем материал: 2 тренировки по боевому самбо. 2 тренировки по ударной технике (бокс, тайский бокс). Раз в две недели работа с мастером смешанных боев. Отдельная программа по аэробным и силовым нагрузкам в нашем кардио и тренажерном зале.
Экипировка. для боевого самбо нужно для продвинутых нужно: самбовка шорты перчатки с открытыми пальцами - шингарты боксерские перчатки для легкого спарринга 10 унций капа шлем - по желанию бинты для сохранения суставов рук щитки на ноги по желанию
я предпочитаю тренироваться в бандаже на голеностоп, но многие предпочитают босиком и в борцовках
для муай тай: перчатки снарядные перчатки боевые шорты специальные для тайского бокса капа шлем по желанию щитки на ноги по желанию
для новичков достаточно и там и там: шорты боксерские перчатки 12 унций
свернуть ветку
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Пистолет порой недооценивается как боевое оружие.
Фактически это суждение не имеет под собой достаточных оснований.
Пистолет в умелых руках - незаменимое средство ближнего боя. Приведем только некоторые примеры применения пистолета в реальном бою.
В 1918 году во время Первой мировой войны в Аргонском лесу сержант американской армии Алвин Йорк в одиночном бою уничтожил шестерых атакующих его немецких пехотинцев при помощи своего Кольта 1911.
.В 1975 году в полевом бою в Анголе младший лейтенант южноафриканской армии Лоуренс ван Вуурен уничтожил 11 кубинских десантников с их автоматами Калашникова, имея Стар BS и два магазина по 9 патронов. Незадолго до начала огневого боя он сломал указательный палец правой руки. Первые девять патронов он отстрелял с левой руки, уничтожив только 4 солдат противника. Затем он перезаредил оружие, переложил его в правую руку и уничтожил 7 десантников восемью патронами, НАЖИМАЯ НА СПУСКОВОЙ КРЮЧЕК СЛОМАНЫМ ПАЛЬЦЕМ (этот факт отражен в официальных документах, поскольку ван Вуурен был награжден высшим военным орденом ЮАР).
Некоторые специальные подразделения в Израиле в течение многих лет с большим успехом используют пистолет в качестве основного оружия.
Написать эту книгу меня побудило знакомство с многочисленными пособиями по стрельбе, вышедшими на русском языке в последнее время.К сожалению. большинство из них отражают представления 20 - 50 годов. Создается впечатление, что авторы этих пособий знакомы с материалом в основном теоретически. Между тем, боевая стрельба не относится к исскуствам, в которых практический опыт приобретается на основе собственных ошибок.
Я вижу свою задачу в том, чтобы передать русскоязычному читателю опыт, полученный мной в период службы в армии. а также работы в качестве инструктора по боевой стрельбе. Мне приходилось принимать участие в подготовке курсантов самого различного уровня. Было необходимо также изучить системы стрелковой подготовки, существующие в армейских и полицейских подразделениях многих зарубежных стран, в том числе и России.
С другой стороны, ни одно, даже самое лучшее пособие не способно заменить практического курса боевой стрельбы. Изучать стрельбу из пистолета по учебнику - все равно что учится играть на скрипке по описаниям. Но если вы располагаете оружием (даже учебным образцом) - вы сможете извлечь немалую пользу из этой книги.
свернуть ветку
С широким распостранением револьверов под унитарный металлический патрон начался расцвет знаменитого "ковбойского" стиля стрельбы. Ковбои, бродяги и наемные убийцы внесли много нового в технику и тактику боевой стрельбы. Легендой Дикого Запада стал Джон Уесли Хардин. Он был наемным убийцей, оставившим кровавый след по всей территории Соединенных Штатов. Хардин одержал свою первую победу в возрасте десяти лет и посветил свою жизнь изучению и развитию исскуства боевой стрельбы из пистолета. Он годился тем, что всегда давал своей очередной жертве шанс на честный поединок. Хардин, один из лучших бойцов в мировой истории, был убит выстрелом в спину в Эль Пасо, Техас 19 августа 1895 года.
Нельзя не отметить вклад южнославянских народов в развитие техники стрельбы. Известная в России "стрельба по-македонски" (использование двух пистолетов одновременно) восходит к Балканским войнам 1912-1913 годов, в которых принимали активное участие русские добровольцы.
Современный период в развитии боевой стрельбы из пистолета начался в 20 годах нашего века в Китае. Британская колониальная полиция в Шанхае понесла неоправданно высокие потери в результате вооруженных столкновений с членами китайских гангстерских "триад". В результате была создана стройная система стрелковой подготовки, базирующаяся на технике инстинктивной стрельбы. Создателями этой системы считаются британские офицеры капитаны В.Е.Фарбиан и Е.А.Суркес. Большое участие в развитии метода инстинктивной стрельбы и распостранении его в США принял ученик Фарбиана лейтенант американской армии Р.Апплгейт. Бойцы специальных подразделений Великобритании и США во Второй мировой войне были подготовлены именно по этой системе.
Советская система одним из своих источников имеет немецкие разработки 20 - 30 годов. В эти годы имел место интенсивный обмен опытом и инструкторами между германской и советской армиями. Обе эти системы характеризуются преобладанием прицельной стрельбы и своеобразным стилем передвижения под огнем.
В 50-60 годах американцы под влиянием спортивных стилей отказались от инстинктивной в пользу прицельной стрельбы. Британия сохранила верность системе инстинктивной стрельбы. Она же легла в основу развития израильского метода боевой стрельбы. Что и неудивительно. поскольку первые реальные вооруженные силы израильского государства были организованы в конце 30 годов как иррегулярные части английской армии. Их непосредственным создателем был прославившийся впоследствии британский генерал Вингейт - энтузиаст спецчастей и идеолог малой партизанско - диверсанской войны. Богатая боевая практика в течение более чем 50 лет обеспечила быстрое развитие израильского стиля стрельбы. Ограничение в виде оружия, неизбежно накладываемые на сотрудников израильских правительственных служб за границей, также способствовали качественному совершенствованию техники стрельбы. Уникальной особенностью системы является приспособленность техники стрельбы к психическому и физическому состоянию человека в стрессовых условиях реального боя. Таким образом, боец не преодалевает естественные инстинкты, а использует их для повышения эффективности своих действий. Израильская система стрелковой подготовки является в настоящее время одной из наиболее совершенных и отработанных боевых систем. Неудивительно. что она находит все большее распостранение в современном мире.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
хотели бы чтобы в вашем фитнес клубе или рядом с тренажерным залом была столовая со "здоровой едой" чтобы можно было запитаться после тренировки?
свернуть ветку
свернуть ветку
Вид спорта Хортинг вводится в урок физкультуры в украинских школах с 5 по 11 классы
Созданный в Украине хортинг был признан видом спорта Приказом Министерства Украины по делам семьи, молодежи и спорта 3000 ко Дню Независимости Украины от 21 августа 2009 года, и вот теперь произошло еще одно значимое событие для становления национальных спортивных традиций украинского народа - в соответствии с письмами 1/11-8601, 1/11-8604 Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины от 15.09.2011 г., подписанных заместителем Министра Б.М. Жебровским, в урок физической культуры с 5 по 11 классы в общеобразовательных учебных заведениях вводится новая дисциплина "Хортинг".
Авторами программы по физической культуре для школ с 5 по 11 классы вариативного модуля "Хортинг", которую одобрило Министерство с грифом "Рекомендовано Министерством образования и науки Украины" является основатель хортинга, аспирант лаборатории физического развития Института проблем воспитания Национальной Академии педагогических наук Украины, Президент Всемирной Федерации Хортинга, старшина в отставке 80-й отдельной разведывательной роты 103-й воздушно-десантной дивизии в Республике Афганистан, Кавалер ордена Красной Звезды и медали "За отвагу", мастер спорта Украины международного класса, Заслуженный тренер Украины Еременко Эдуард Анатольевич и заведующий лабораторией физического развития Института проблем воспитания НАПН Украины, докторант, кандидат педагогических наук, доктор философии, председатель Броварского городского союза ветеранов Афганистана в Киевской области Ивашковский Виталий Владимирович.
Материалы к рассмотрению научно-методической комиссии по физической культуре Научно-методического совета по вопросам образования Министерства образования и науки Украины протоколом 2 от 15 марта 2011 предоставил и рецензировал кандидат педагогических наук, член-корреспондент Украинской академии наук Зубалий Николай Дмитриевич, вопрос об экспертизе рукописи учебной программы по физической культуре для общеобразовательных учебных заведений. 5-9, 10-11 кл. Вариативный модуль "ХОРТИНГ" (авт. Еременко Э.А.) согласовали и внедрили к использованию в украинских школах начальник отдела научно-методического обеспечения основ здоровья, физической культуры и защиты Отечества Института инновационных технологий и содержания образования МОН Украины Деревянко Виктория Васильевна и главный специалист департамента общего среднего и дошкольного образования МОН Украины Дятленко Сергей Николаевич. Утвердил программу изучения хортинга в школах Украины лично директор департамента общего среднего и дошкольного образования Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины Ересько Олег Викторович.
Согласно указанных решений, украинский хортинг, как раздел физкультуры в школах Украины, становится в один ряд с известными видами спорта как гимнастика, легкая атлетика, футбол, баскетбол, плавание, волейбол, но именно на него Министерством образования и науки, молодежи и спорта Украина возложены воспитательные аспекты школьников на примере спортивных и культурных традиций, героического наследия украинского народа, патриотизма и знаний истоков, истории казачества и происхождения физической культуры в Украине.
Прессслужба Института проблем воспитания
Национальной Академии педагогических наук Украины
16.09.2011 г.
свернуть ветку
Кто пробовал.Ваши мнения
свернуть ветку
Только у меня выдается почтовый идентификатор и скан почтовой квитанции,для доказательства и слежения за посылкой.
Мы заинтересованны в длительном сотрудничестве,лучшие товары по низким ценам,редкие препараты на Российском рынке!
свернуть ветку
Набираем группу женской самообороны в клуб Ахимас!!! 8 занятий в месяц за 2 000 рублей по вторникам и пятницам!! Первые 10 участниц - скидка 500 рублей)))) - http://vkontakte.ru/club21570937. Ждем вас девушки!!! ps: тренер будет очень симпатичный))
Курс рассчитан на 2 месяца и дает представления о:
- психология поведения при нападении.
- сохранение жизни и здоровья
- максимально эффективные способы защиты
- запрещенные приемы боя
- использования подручных средств самообороны
свернуть ветку
Вероятнее всего Тошин И.В. будет тренировать в клубе...
свернуть ветку
Всем привет еще раз. Ищу себе спарринг партнера на партер каждую среду в 17...
У кого есть желание - пишите в личку)
свернуть ветку
ВСЕМ ВНИМАНИЕ!!! Открывается еще одна группа по смешанным боям для новичков!!! Всем кто хочет попасть в нее до 15 апреля скидка - абонемент 2 000 рублей! Всем кто хочет перейти в нее из основной - дайте знать!
свернуть ветку
ВНИМАНИЕ!!! 8 МАРТА ТРЕНИРОВКА ПО ГРУППЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ - В 16 ЧАСОВ!!!
свернуть ветку
1. Открыта группа по боксу. Ведет Леонид. Пока раз в неделю в субботу - стоимость 1000 рублей в месяц.
2. В марте семинар Романа Зенцова (чемпион мира по MMA) - стоимость 1500 за 3 часа.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мы начали подготовку бойцов MixFight.
В первую очередь сразу хочу сказать, что не смотря на красивый имидж - MMA это тяжелый вид единоборств, в котором есть элементы различных БИ. Начиная от кикбоксинга и заканчивая борьбой и борцовскими техниками.
Отмечу также, что если вы никогда и ничем не занимались - то не надо сразу рваться в этот спорт. Для участия и тренировок по MMA требуется база, основанная на одном из единоборств и хотя бы какие-то представления о ведении боя. Поэтому если Вы в 25 лет решили стать бойцом mixFight - не стоит думать что все будет просто. Это тяжелый и жестокий вид единоборств, требующий серьезнй подготовки.
Как мы даем материал:
2 тренировки по боевому самбо. 2 тренировки по ударной технике (бокс, тайский бокс). Раз в две недели работа с мастером смешанных боев. Отдельная программа по аэробным и силовым нагрузкам в нашем кардио и тренажерном зале.
Стоимость - 5 000 в месяц.
свернуть ветку
свернуть ветку
жесть
свернуть ветку
Олег гоняет хорошо!)
свернуть ветку
для боевого самбо нужно для продвинутых нужно:
самбовка
шорты
перчатки с открытыми пальцами - шингарты
боксерские перчатки для легкого спарринга 10 унций
капа
шлем - по желанию
бинты для сохранения суставов рук
щитки на ноги по желанию
я предпочитаю тренироваться в бандаже на голеностоп, но многие предпочитают босиком и в борцовках
для муай тай:
перчатки снарядные
перчатки боевые
шорты специальные для тайского бокса
капа
шлем по желанию
щитки на ноги по желанию
для новичков достаточно и там и там:
шорты
боксерские перчатки 12 унций
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку