Как набить ноги?

привыкнешь

Данила Данила епта, это очень просто, берешь обычный носок набиваешь туда соли, и воаля набиваешь голень, кожа постепенно мертвеет, а нога становится как бревно =)

Почаще на тренировки ходи и сам не заметишь, как ногам станет пофиг!!!))

то Александр Парень_в_трусах Чернов : кожа мертвеет, на ее месте выростает новая, процеесс регенерации, самый простой способ береш скалку или кусок трубы и катаеш по голени

шестигранником голень обкатывай!!!

можнл бутылку элементарно и накатывай по голени,но надо ее еще набивать по груше т.к после наката кожа на голени тоньше становится

тренер советовал скалку, для более "злых" дядей скалку делаешь 8-ми, 6-ти гранную, чем меньше граней, тем труднее, на заказ допустим как я в свое время у учителя по трудам в бывшей школе за "большое спасибо))" и еще ходить голенями по скамье, набивка о твердые предметы без фанатизма правда в меру, со временем болевой порог повыситься в идеале заниматься каждый день и 1-2 дня даешь отдых ногам, полезно совмещать с расстяжкой

парни, разнецы нету, или катать скалку по ноге или набевать на чем либо.
Главное потдвегать голень болям, но в меру, а по тому как у вас равевается голень то можно прошлую меру увеличить, смысол в том что снижается чувствительность нервов, и закрепляется кость, но на это нужны годы. Вот я когда понел что больше небуду кататся на скейт борде, а буду тренероватся муай тай, я набивал голень об скейт борд дома )))

Уже 10 лет бью по мешкам- а они у нас не мягкие - все равно ножкам больно!!!

подойди к бетонному столбу и дай со всей дури набьешь 100%))))))

о набивке:
http://muaythai.su/2011/02/2.html

про скалку согласен...но это очень болезненно,лечге чаще тренировки посещать и набивку делать через день, со временем привыкнет нога.Я всего 3 месяца хожу ,но нога уже не та что прежде твердеет со временем.

Деревяный молоток для отбивных - самое оно!