Нужно ли развивать свои беговые качества?

Единоборства 17 января 2015, 19:22

Я занимаюсь самообороной сам, но и бегу тоже уделяю внимание.
Скажу вам, что реально есть эффект, бег повышает выносливость, всем советую!
Может кто хочет прийти на праздник бега в Москве?
http://vkontakte.ru/page-17557426_40649852

8 комментариев

Бег основа любой физ-подготовки!!!

ДА вот я и собираюсь тогда сходить в эту субботу в лужники, кто пойдет?

Илья, абсолютно соглашусь!! правда я не люблю совсем длинные дистанции, а на найке 5 и 10. удобные для меня дистанции)) кто бежит?!)

Сергей, Я не люблю бегать по кругу (надоедает), по этому стараюсь на большие дистанции стараюсь бегать по местности

бегать надо и бегать по разному. Челночный бег очень хорош!!

эх

А мне наоборот по кругу на стадионе нравится. В наушниках не надоедает.

Как кто дышит во время бега? Я настраиваю дыхание 3 шага - вдох, 3 шага - выдох. (левой-правой-левой - вдох; правой-левой-правой - выдох). А как правильно?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.