Видеокурсы тренировок от руководителя GLADIATOR CLUB Ильи Баева

Че делать если протеин не помогает массу набрать?

Нужно менять программу и понимать как вы все это совмещаете.

за сколько можно накачать грудь чтобы нормальное было??

Нельзя ответить на этот вопрос, не понимая что есть сейчас и чтоб потом "нормально было"...

А без протеина можно? Ну или заменить его на мясо допустим. Или у нас уже химики научились нормальные добавки делать!

В еде нет такого количества белка

если ты не химик тебе протеин синтетический не нужен

помогите советом, после того как вылечил травму стал ходить в тренажерный зал, прошло чуть меньше года, поднакачался, добился неплохих результатов, сейчас хочу начать ходить на бокс, боксу хочу уделять больше времени так как считаю важнее уметь постооять за себя, как мне не потерять то чего я добился в тренажерке и прогрессировать в боксе, не хочу терять мыщечную массу и показатели по жиму лежа, заранее спасибо

я пошел бы в микс-файт или если такого в городе нет, то в рукопашный бой. там очень много времени уделяют физической форме. у всех боксеров ноги слабые и это минус, причем достаточно большой. ну если все таки бокс, то нужно искать хорошую школу. желательно чтоб школы была олимпийского резерва.