Любимое упражнение Майка Тайсона!

Единоборства
Единоборства: Любимое упражнение Майка Тайсонана парах по физвозу опоздавших физрук заставляет прыгать целый круг стадиона из полного приседа! упражнение идет на выносливость, тренинг ног, выработка дыхалки и многое другое. Почему любимое упражнение Майка Тайсона? физрук так его называет! советую особенно тем кто занимается бегом или борьбой!
6 комментариев
avatar
да вообще всем советй!! хорошее упражнение
avatar
Кто нибудь знает еще какие либо упражнения нестандартного типа. например "стул" (ноги в коленях согнуты под 90°, спина выпрямлена и опирается на стену).
avatar
Любые упражнения связанные с выпрыгиванием из положения сидя или полусидя, очень хорошо развивают ноги, выносливость и дыхалку. Я когда готовился к соревнованиям, делал несколько из них подряд: 5 км кросса, потом 30-40 м гуськом, затем поочередно прыжки из положения сидя- 50м, положения полусидя - 50 м и все это поочередно 4-5 повторения всех упражнений после бега, между упражнениями отдых не более 1 минуты. Можно еще добавить и отжимание, получается все тело работает.
avatar
а кто такое упражнение знает:отжимание на кулаках руки сгибаем вдоль тела потом сразу выполняем приседания или прыжки ровно столько сколько и отжиманий
avatar
Можно вот тут почитать http://kardon.v-teme.com/kak_nakachat_myshcy а еще скачать обязательно книгу Вейдера ..кто не знает это самый успешный тренер.. если не знаете его, то Арнольда Швартцнеггера, который являлся его учеником знают все)
avatar
перетренеруетесь ребята! вейдер растил химиков,система химиков и натуралов резко отличаются!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.