Сила

Единоборства
Здравствуйте,я занимаюсь армейским рукопашным боем.Скорость
ударов у меня хорошая,а вот сила...Подскажите,как увеличить силу удара?
7 комментариев
avatar
тренинг с железом. Какие нах отжимания и брусья он на тренировках и так это делает. Тяж. Веса!
avatar
Занимайся с гирями
avatar
гантельки 1-1,5 кг и спокойно минут 5-10 работай
avatar
Сергей, У него скорость удара хорошая нах ему гантельки 1 кг!??Силу что ли 1 кг разовьет,лол
avatar
Юра, Ура 1 умный человек!!!!!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.