Что в обучении для вас самое сложное?

Попробую дать несколько советов.

Необходимо, во-первых, четко определить для себя приоритеты. На каком месте у вас семья, на каком работа, учеба, тренировки, что для вас более, а что менее важно. Ответьте себе на вопросы: Каких результатов вы хотите достичь путем тренировок и за какой срок? Сколько времени ежедневно вы реально можете выделить на тренировки?

Во-вторых, необходимо иметь четкие цели и конкретный план для их достижения. Четко сформулированные цели помогут вам организовать свою жизнь и будут отталкивать все то, что могло бы вас отвлекать. Если у вас нет ясной цели, или есть цель, но нет плана, то любые внешние обстоятельства будут постоянно уводить вас в сторону, и очень вероятно, что вы потратите свою жизнь на то, что вам совсем не нужно.

Попробуйте проанализировать свою деятельность с точки зрения ваших целей и приоритетов. Насколько то, на что вы тратите время, соответствует вашим целям. Просмотрите на что ежедневно уходит ваше время. Может быть что-нибудь из этого можно выкинуть, чтобы освободилось дополнительное время для тренировок. Не проводите ли вы слишком много времени перед телевизором или в интернете? Часто ли вы ищете компании вместо того, чтобы ценить время для себя? Вы должны быть готовы решительно оттолкнуть от себя все помехи и делать лишь то, что приблизит вас к выбранной цели. Живите стратегически! Избавьтесь от всего лишнего и тогда у вас появится больше времени на то, что действительно для вас важно.

Также вы можете искать дополнительные возможности для тренировок в повседневной жизни. Например, вы можете одновременно смотреть какой-нибудь фильм и растягиваться на шпагате или тренировать статические упражнения. Если вы завязываете шнурки, делайте это стоя на одной ноге. Если у вас в доме есть в лифт, не пользуйтесь лифтом - тренируйте ноги прыгая по ступенькам на одной ноге. Если вы ждете на остановке автобус, вы можете в то же самое время применять идеомоторную тренировку. Стоя в автобусе можно тренировать равновесие, если не держаться за поручни. Или вместо поездки на автобусе можно сделать пробежку. :)

Хочется еще добавить к выше сказанному... У самого раньше такая проблема была. Я всегда думал, что тренировка это такой сложный процесс на 1,5-2 часа и я очень часто не мог найти в себе сил для этого... Пока не понял что начинать нужно..с 5 минут. Да да ..5 минут... не напрягаясь что то поделать.. ДЛя начала можно даже просто о тренировках думать...5 минут...если уж совсем сложно.. но каждый день! Это намного проще) Через пол года думать о тренировках вам станет уже мало и вы начнете по 5 минут заниматься... Через пол года вам будет мало 5 минут заниматься и вы станете заниматься 10 минут... Тут главное победить свое сознание, которое конечно же все еще будет считать , что для достижения мастерства нужно 2 часа занятий!))) Со временем вы дойдете и до 2 часов! Но начинайте с первого маааааленького шага... Постепенность и тщательность залог успеха!

Добавил статью "Основы планирования". Возможно, кому-нибудь пригодится. http://vkontakte.ru/page25404954

для меня самое сложное это Butterfly 360

Сюаньцзы?
Это один из простейших акробатических элементов в Ушу.

Butterfly 360 - это сюанзы с разворотом вокруг своей оси на 360 градусов.

Спасибо за советы о том как распределить оптимально время для тренировок. Как говорится лишний раз послушай (почитай) и в голову это отложится.

для меня самое сложное- это после глубокого сна,подняться и фигачить на треньку

а для меня самое тяжелое это отдыхать.

Для меня тяжело сконцентрироватся.

сюанфен