Как увеличить скорость удара?

гантели помогут..

Ну да, хороший тоже способ.

Руки качать надо)))

нет ты че? не надо наоборот качать,из за мышц рука станет тяжелой и не будет скорости тока сила

на резине тренироваться, мне помогло. а если на гантеле то не больше чем 1,5 кг.

жгуты к чему нибудь привязать и удары по груше с жгутами на руках, после чего гантельки по 1кг в руки и в воздух побросать, через месяцок таких тренировок сам ощутишь прирост скорости

быть расслабленым, раунд гантелли, раунд без гантель.

Владимир Чирков
нет ты че? не надо наоборот качать,из за мышц рука станет тяжелой и не будет скорости тока сила

Когда качаешь мышци, то новая ткань( мышичная) не такая эластичкая. Нужно разминать, растягивать. Тогда норм будет. А качать нужно, ток с умом, не как качки.

гантели и утяжилители

Что вы как дети))) Скорость увеличивается постоянными повторениями! Когда удар будет работать на автомате он будет получаться много быстрее...Гантели и утяжелители всего лишь развивают СИЛУ удара а не скорость! Груша под боком и постоянная работа с соперником или с грушей увеличивает скорость ну и разумеется бег на короткие дистанции)) с рывком в конце учит нас понимать что реальный бой это в первую очередь возможность закончить бой в ближайшие секунды)))

Не соглашусь насчт гантелей. Они помогают развить скорость)

Согласен с Алексеем Морозовым , слушайте лучше его ,полезные советы дает .

а помне лучше гантели с грушй совмещать мне помогло.