Способы занятий боксом в домашних условиях.
Поделитесь своими способами тренировок дома. Какие специальные упражнения используете? Как эффективно использовать свою квартиру для развития ударной силы? ...
Поделитесь своими способами тренировок дома. Какие специальные упражнения используете? Как эффективно использовать свою квартиру для развития ударной силы? ...
29 комментариев
- ↓
- 0
работа с гантелями отлично развивает плечо. растет жесткость и скорость
- ↓
- 0
Чередую отжимания на кулаках 20 раз с различными ударами 50 раз. Делаю 20 и более подходов.
- ↓
- 0
бой с тенью по чаще ето как ни как школа бокса а значит и техника ну и физики чутка тож не помешает:))
- ↓
- 0
Бой с тенью. Отработка основных комбинаций ( двойка, тройка в различных вариантах, то же + уходы, уклоны. Метод треугольника ( сам придумал ) : вершина - противник. Слева направо : отскок вправо, подскок к сопрнику - двойка, тройка, отскок, то же самое справа налево + включаем уклоны . Физика - согласен с вышеперечисленным.