Каак увеличить силу удара?любые методы

утяжелители (гантели, гири)

а еще??? и что лучше, большой вес и мало ударов или маленький вес и много ударов?

Сила удара будет тем больше, чем большую скорость удастся набрать на имеющемся расстоянии.Скорость рук зависит от многих факторов. как и большинству вещей, развивать высокую скорость при ударе можно научиться, для чего надо много тренироваться.Основными упражнениями является отработка ударов по лапам,мешкам и в воздух!

ясно, а брусья дадут эффект?

дадут!

круто)) ну а самое ээээээээээфффффектное? груша?

возьми на заметку
http://vkontakte.ru/video-9728014_138096906?noiphone

спасибо)) очень познавательно)

ребята надо работать ходячей груше знаете чего это такое??????

Подскажите, как тренироваться мне? У меня ведь мышечная сила никогда не сравняется с мужской, а скорость может! Но этого не хватит так как еще нужно жесткое закрепление бьющих звеньев в момент контакта. А ДЛЯ ЭТОГО НУЖНА МЫШЕЧНАЯ СИЛА.

к чему задавать вопросы, когда сама знаешь ответы, даже если они заведомо не верны, все равно тебя никто не переубедит...

Я не отвечала на свой вопрос! А уточнила что именно мне не понятно.
Разве на вопрос "Подскажите, как тренироваться мне?" можно корректно ответить.

ч.т.д.

Ладно! Больше не буду!
Просто посоветуйте! Пожалуйста!

бей подушку. а лучше у своего тренера спроси

Мастера не используют мышечную массу и бычью силу, важнее скорость и точность ударов. Инна используй свою скорость, на теле у человека есть множества точек, куда не обязательно бить как Тайсон))

Матвей борисович мне надо укрепить себя посли болници а то буду как тряпка. Подскажите как?

Электронная книга "Технология формирования нокаутирующего удара". Скачивается бесплатно.

http://failoobmenik.ru/user/files

Книга достижений
http://www.crbs.ru/post_1308110607.html

для укрепления связок и жесткого закрепления бьющих звеньев стоять на одном кулаке до падения.если успел подставить вторую руку,то это самообман.если есть сила подставить вторую руку значит есть сила стоять.а сила удара увеличивается с помощью экспандера лыжника.приязывается сзади на высоте плеч,2 других конца берутся в руку.отходишь от стены так что усилием можешь распрямить руку,посде чего с подшагом вперед резко взрываемся с прямым ударом.секунда фиксации и назад.раз 20 на каждую руку ,больше нельзя чтобы мышцы не закрепостить.но бить так как будто вы хотите порвать экспандер.