Наиболее важные качества бойца...
Украл в группе "Ассоциация боевых искусств"))
Украл в группе "Ассоциация боевых искусств"))
Украл в группе "Ассоциация боевых искусств"))
Украл в группе "Ассоциация боевых искусств"))
Украл в группе "Ассоциация боевых искусств"))
Приступая к бою с тенью, спортсмен должен представлять, что он боксирует с реальным спарринг-партнером, и направлять все действия именно против воображаемого противника.
Содержание боя с тенью в зависимости от воображаемого противника может быть, например, таким:
- бой с кикбоксером левшой;
- бой с кикбоксером правшой;
- бой с кикбоксером атакующего стиля;
- бой с кикбоксером оборонительного стиля;
- бой с высоким кикбоксером, предпочитающим вести бой на дальней дистанции;
- бой с кикбоксером, предпочитающим вести бой на средней дистанции;
- бой с кикбоксером-нокаутером, опасным в первых двух раундах;
- бой с кикбоксером-игровиком, обладающим хорошей выносливостью;
и так далее.
Бой с тенью позволяет кикбоксеру отработать до автоматизма и закрепить многие тактико-технические действия. Для достижения нужного эффекта кикбоксер должен:
1. Сохранять боевую стойку, являющейся универсальной позицией для ведения боя.
2. Чередовать, в зависимости от содержания поединка, боевую стойку для дальней дистанции, боевую стойку для средней дистанции, боевую стойку для ближней дистанции.
3. Постоянно маневрировать, совершенствуясь в передвижениях во все стороны.
4. Применять ложные действия в сочетании с различными атаками.
5. Менять темп боя, иногда доводя его до предельного с совершенствованием атак взрывного характера.
6. Имитировать контрудары с шагом назад или в сторону.
7. Решать конкретные задачи как технического, так и тактического характера.
8. Атаковать и контратаковать из любого положения и стойки, учитывая внезапность действий воображаемого противника и так далее.
Бой с тенью обычно проводится в конце разминки, но практика показывает, что необходимо применять бой с тенью и в основной части занятия, доводя количество раундов до пяти или шести за тренировку. Бой с тенью очень полезно проводить, например, между условным боем и упражнениями на снарядах.
" Возможно, самым распространненным возражением относительно борьбы, как средства самозащиты, является то, что борьба бесполезна против нескольких противников. В качестве аргумента приводится то, что пока вы будете бороться с одним противником, вас легко смогут атаковать его приятели. Это чистая правда. Навыки борьбы не помогут вам уничтожить нескольких противников сразу. Бразильское Джиу-Джитсу не заявляет о том, что может обучить тому как победить массовую атаку.
Если противник значительно превосходит вас числом, бразильское джиу-джитсу вас не спасет. Но утверждением авторов данной статьи является следующее: вас не спасет ни один другой вид самообороны без оружия. Мир боевых искусств полон различных легенд и раздутых вымыслов. Одним из них является то, что БЕЗОРУЖНЫЙ человек может в одиночку победить нескольких агрессивных, опасных атакующих противников одновременно. Примечательно, что многие из тех, кто делают подобные заявления, показывают свою полную неспособность противостоять даже одному противнику, когда выходят на бои без правил или смешанных стилей. Эти заявления - плод фантазий и принадлежат скорее к области кинофильмов с драками чем к реальности"
Как-то раз, когда я был на занятиях в головной школе Грэйси в Торренсе, тренировку вел Хорион Грэйси. Он вызвал двух человек, поставил перед ними еще одного (кстати, не последнего бойца) и сказал им: "деритесь вот с этим парнем". Это было какое-то сумашествие. Эти двое просто "замесили" этого несчастного. После этого Хорион сказал: "Чему вы научились, посмотрев на это?". Я сказал: "Если надо драться с больше, чем одним человеком - решай вопрос мирно или отступай!" Хорион только улыбнулся в ответ.