Худеем?

Вы хотите похудеть, но не знаете как?
Самый распространенный метод-это диета. Но к сожалению она не приносит желаемого результата. А знаете почему? Когда вы садитесь на диету не нагружая себя физически, то организм теряет гораздо быстрее мышечную массу, чем жировую прослойку. Ведь диета разрушает организм изнутри,потому что на работу внутренних органов нужна энергии, которая находится в продуктах. Также мышцы нуждаются в белке, для поддержания работоспособности человека.
А теперь представьте себе, что во время диеты ваши мышцы теряют силу, их объем уменьшается, Вы значительно быстрее устаете на работе, но при этом жировая прослойка совершенно не изменяется.
А Вы знаете о том, что без физических нагрузок, жир можно убрать только с помощью операции. Набирая лишний вес и не занимаясь физическими нагрузками, Вы подвергаете свой позвоночник огромному риску. Нагрузка на позвоночник огромная, а мышцы очень слабые.
Поэтому основная наша задача в данном случае-это улучшить физическую форму и снизить вес с помощью физических нагрузок,а не голодания!
белковая диета - очень вредная для почек, печени, и пищеварительной системы в целом.питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ, т.е содержать и белки, и жиры и углеводы, в правильном соотношении. Когда я говорю про углеводы - то не имею ввиду шоколад и сахар, углеводы тоже бывают разные...
А худеют на белковой диете потому, что через гематоэнцефалический барьер для питания и работы нейронов головного мозга необходима глюкоза, соответственно чтобы эту глюкозу предоставить, включаются механизмы выработки глюкозы из жиров. НО! если глюкоза существует и существуют механизмы ее переработки - значит это кому-нибудь нужно, не так ли? А потом- откуда вы возьмете витамины и необходимую клетчатку? Ведь в овощах и фруктах тоже есть углеводы. И,кстати, при переработке белков в кишечнике вырабатывается много токсичных продуктов, которые олжна перерабатывать микрофлора кишечника - а она в свою очередь питается клетчаткой - а если нет клетчатки - нет микробов.Между прочим у китайцев даже казнь такая была - давали только мясо без соли и воду, через некоторое время люди умирали от токсинов, выработанных собственным организмом. Вот вам и белковая диета...

Моя диета проста, называется НМЖ - надо меньше жрать. )
Как только чувствуете, что уже насыщаетесь - пора заканчивать, даже если еще пол-тарелки не съедено

белковая диета - очень вредная для почек, печени, и пищеварительной системы в целом.питание должно быть СБАЛАНСИРОВАННЫМ, т.е содержать и белки, и жиры и углеводы, в правильном соотношении. Когда я говорю про углеводы - то не имею ввиду шоколад и сахар, углеводы тоже бывают разные...
А худеют на белковой диете потому, что через гематоэнцефалический барьер для питания и работы нейронов головного мозга необходима глюкоза, соответственно чтобы эту глюкозу предоставить, включаются механизмы выработки глюкозы из жиров. НО! если глюкоза существует и существуют механизмы ее переработки - значит это кому-нибудь нужно, не так ли? А потом- откуда вы возьмете витамины и необходимую клетчатку? Ведь в овощах и фруктах тоже есть углеводы. И,кстати, при переработке белков в кишечнике вырабатывается много токсичных продуктов, которые олжна перерабатывать микрофлора кишечника - а она в свою очередь питается клетчаткой - а если нет клетчатки - нет микробов.Между прочим у китайцев даже казнь такая была - давали только мясо без соли и воду, через некоторое время люди умирали от токсинов, выработанных собственным организмом. Вот вам и белковая диета...