МЕТАНИЕ НОЖА СНИЗУ

Если речь о метании в оборот/полоборота - то все абсолютно то же самое, что и при метании поверх плеча. Блокировка кисти и контроль схода (ну и понятно, руку вытягивать не меньше, чем при нормальном броске, иначе пойдет переворот). При метании хватом за плоскость клинка, когда рука идет на бросок, ладонь должна быть развернута тыльной стороной к телу (не полностью, понятно, а под углом, чтобы было более-менее комфортно держать нож). При броске хватом за кончик рукояти ладонь должна смотреть в сторону мишени, к телу обращено ребро ладони. То же самое при броске хватом за клинок с указательным пальцем на обухе.
Как-то так.
Что касается броска без оборота снизу (самая красивая техника), то тут на пальцах не объяснишь.

Спасибо Олег за ответ.Иногда вроде получается,ткнется носиком и упадет на пол.Силы не хватает воткнуться.При броске не могу закончить хлестко.Как будто пить раздаю.Это на первом этапе нормально?

А как вы стоите по отношению к мишени? Ну и заодно - каким хватом метаете (снизу)?

метать пробую и за рукоять и за клинок,но результат один-0.Я не могу понять предварительных движений,передачу энергии(от куда?) в руку.Нож при выходе почти не закручивается на оборот.Не хватает какогото движения.Стою лицом к мишени,вскидываю руку с ножом вперед и не распремляя до конца доворачивая кистью выпускаю нож.Напиши последовательно движения до схода ножа как нужно.

Насколько я смог понять, ты вскидываешь руку вперед ПЕРЕД СОБОЙ, развернувшись к мишени всем телом. Это неправильно. Начальная стойка - боком, движение идет вдоль тела к мишени (задней рукой), тело тоже поворачивается по мере движения руки. КИСТЬ ЗАБЛОКИРОВАНА И НЕ ДОВОРАЧИВАЕТСЯ.
Последовательность на примере хвата за кончик рукояти. Дистанция броска - 3 метра. Рука внизу, чуть отводится назад в положении, описанном выше (замах). Потом она идет на бросок (вектор движения направлен не снизу вверх, а снизу вперед). Сход ножа происходит чуть ниже предполагаемой точки поражения.
Сразу хочу сказать, практическая ценность подобного броска (так же, как и броска в полоборота снизу) невелика. Это всего лишь шоу. Точность броска отрабатывать ОЧЕНЬ долго. Лично я забросил эту технику и работаю только с безоборотным броском снизу, он более экономичен по движению и, более точен (точнее говоря, его проще тренировать).

Вроде начали втыкаться и за клинок и за конец рукоятиЯ просто руку для замаха не отводил взад.Спасибо за советы!

Да пожалуйста. Я, кстати, нашел для тебя пример безоборотного броска снизу.
Вот к чему нужно стремиться и что тренировать!:-)
Метает Мастер - Владимир Сергеевич Ковров.
http://www.youtube.com/watch?v=VKNb9uLpUbU&featu...
http://www.youtube.com/watch?v=i2Ej582H8oM&featu...
http://www.youtube.com/watch?v=fFhoJQTQWcg&featu...