Скорость...

насчет расслабленности я согласен, рука должна как кнут быть, хлесткая такая. ну а насчет пальцев хз

Никит,честно,это обсуждение в информационном варианте тусклым будет.В интернете это не обьяснишь,надо это чувствовать=)

Согласен с Глебом! Все что я могу сказать что про хлыст самое точное выражение... рука вылетает вперед "хлыстом", а в момент контакта суставы "замыкаются" и получается "палка" которой мы наносим удар....

Ну вобщето рука почти полностью раслаблена, ведь ты напрягаеш мышцы рук только чтобы придать ладони форм укулака, а дальше рука снова раслаблена, ну разве что есть минимальное напряжение чтобы не было просвета в кулаке. По идеи если качественно тренировать ударную технику рук и технику защиты руками, можно дойти до такого уровню когда в бою находишся с раскрытыми ладонями. Т.е. до момента удара раслабленная ладонь, в момент удара моментальное сжатии кулака.

НЕТ , не мешает удару сжимания плацев . Потому как ... если у тебя рука расслабленна , ты хочешь ударить делаешь первое движения , это сжимаешь сыкен , 2-е движения это сам удар . А когда пальцы сжаты , то удар происходит в одно движения , это сам удар .
(Не считая корпус и т д )

Скорость удара напрямую зависит от гибкости связок. Наработать эту гибкость можно с помощью турника, достаточно даже просто висеть. Остальное дело силы , массы и конечно техники)

Лично я наработал скорость удара брав гантельки 300-400 грам и практиковал удары с ними в руках,гдето через 10 дней видиш прогрес))

Зачем 300-400 гр. Надо 3-4 кг.

Если 3-4кг,то локти "полетят" на фик

Ну да рука должна быть с начала быть расслабленна и только в конце удара напрячься. Предлагаю несколько тренировок скорости:
1 Брать гантельки небольшие и наносить с ними удары и так изо дня в день по нескольку минут несколько комплексов.
2 Отжимание на кулаках и жим штанги лежа.
3. Надо с партнером договориться о звуковом сигнале, он стоит за спиной и подает сигнал, вы наносите удар по воздуху. Так пока не сократиться время между сигналом и ударом. Можно усложнять задачу чтобы партнер подавал ложные звуки, но удар длжны наносить на условный сигнал.

4. Опять с партнером, он в защитной накладке на теле, вы должны нанести ему удар по корпусу, а он должен палкой или кнутом бить по руке каторой вы бьете, цель научиться быстро наносить и оддергивать руку.
5. С партнером тренировка. Он дерзжит лапу и все время перемещается, вы должны успеть нанести сильный удар по лапе пока он не отскачил

6. Это уже высший пилотаж. Партнер берет газетный лист и держит за верхние края, вы должны не просто порвать лист одним ударом, а олставить в нем дыру. Это последний этап тренировки, если получиться то у вы натренировали быстрый удар и даже сможете отправить противника в нокаут.

с 3-4 кг ты ничего не розовьеш поверь.