Здоровый образ жизни часть #01

Как-то я писал цикл статей как занятия айкидо или любками укрепляют здоровье. Это я к тому, здоровье нужно укреплять - самому себе.

А еще недавно был семинар по целительству, где я давал и постановку руки для того, что можно было ладить другого человека, и еще ряд техник" при помощи которых можно значительно облегчить жизнь тех, кто рядом.
и совершенно справедливо было кем-то сказано, примерно так: ".. все это здорово.. но сначала хочется помочь самому себе.. а потом уже лечить тех, кто рядом.."

совершенно справедливо ! хотя сразу оговорюсь ! начиная лечить других, мы начинаем видеть что человек на самом деле здоров, а болезнь - это нечто, что живет в нем как нечто инородное. Условно говоря, как некое СУЩЕСТВО, которое в тебе поселилось.
Если начинаешь видеть это в другом, тогда начинаешь видеть это в себе. Дальше просто разумные действия.

А вообще, как помочь себе самому ?
Первое что нужно сделать это расчерчить лист бумаги на две части
первую нужно озаглавить "что делать не надо"
вторую нужно озаглавить "что нужно делать"

Итак.. поехали..
пишем во вторую колонку ("что делать надо"):

- ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ. свое тело нужно просто промывать Движением. Тут просто надо научиться Двигаться и Дышать СВОБОДНО.. не напрягаясь, выстраивая себя так, чтобы это было возможно.. и конечно очищая от попутно найденных "скляней".
1. для этого надо двигаться, по утрам делать гимнастику.. лучше всего "волновую" (в любках такая есть),
гимнастику можно еще делать на основе айкидошного "айки тайсо",
йога, тайчи и прочее тоже в это копилку.
2. ходить километров хотя бы по 5 тоже очень желательно. ходить конечно нужно тоже правильно. но это отдельный большой разговор, сейчас туда я не буду заглядывать, может быть в другой раз.
3. дальше. наверное самое важное. мне сейчас трудно переоценить ежедневные мои занятия по любкам и айкидо, у меня за сутки набегает 5-8 часов, но это в силу того, что я преподаю. а вообще полтора-два часа хотя бы три раза в неделю - это минимум для тех, кто хочет ЖИТЬ.
это коротко, но пока думаю будет достаточно.
идем дальше.

пишем в первую колонку ("что делать не надо"):
не надо есть после 17.00. Объясняю почему: Очищение и еще раз очищение. если есть "нечистота" ее можно убрать. как из тела выходит нечистота ? ну вы знаете - кал, моча и пот.
про пот смотрите выше - надо заниматься любками и айкидо и там потеть - шлаки выходят с потом, все почкам легче. про почки и мочу чуть позже расскажу, а вот самая главная очистительная "система" - это кишечник.
итак, КИШЕЧНИК.
с кишечником все просто - он либо чист и тогда шлаки выходят свободно и тело очищается.
либо непереработанная пища гниет и тогда кровь насыщается распадами этого гниения - токсинами, ядами..
с такой кровью далеко не уйдешь - кровь ВСЕ. чем чище кровь, тем выше условно говоря "энергетика" и способность к восстановлению и к защите от ВСЕГО.

а чтобы пища не гнила, нужно:
1. есть меньше за раз (50-60 % от размера желудка)
2. основные приемы пищи должны быть до 13.00 - в это время мы кормим тех бактерий (микрофлору), которые нам друзья. с 13.00 до 17.00 - мы кормим условно нейтральных бактерий. но как только иммунитет падает они категорически переходят в стан врага и начинают работать "на отравление" - на токсикацию.
после 17.00 все что мы съедаем идет в топку тех бактерий, которые "отвечают" за гниение.
хотите гнить изнутри, ешьте после 17.00 !!
и еще, для справки - основная причина преждевременного старения - это ЗАШЛАКОВАННОСТЬ.

на сегодня все.. "завтра" я вам расскажу как чистить кишечник, зачем нужно пить больше воды, а также про ПОЗВОНОЧНИК и СЕРДЦЕ.

продолжение следует..