о Правильном Дыхании
листва с деревьев опадает. Пушкин в это время писал самые свои вдохновенные стихи.а что мы ? мы тоже чувствуем душевное движение и осенью почему-то острее..
понятие Душевного Движения очень важно в айкидо.
от него можно легко перейти к Правильному Дыханию..
или наоборот от Правильного Дыхания можно перейти к Душевному Движению.
когда нам дышится легко а когда тяжело ?
когда на душе тяжесть, когда душа сжата каким-то болезненным образом (камнем),
то дышится трудно.. у-душье как есть..
и наоборот, когда на душе легко, когда снисходит вдохновение и кажется что вот-вот взлетишь, то ДЫШИТСЯ легко и свободно - дыхание как бы и даже нет - оно ровное, глубокое и тихое как горы во время утра. И это и есть настоящее ДЫХАНИЕ.
Чтобы научиться правильно дышать, не нужно как-то специально гатить пранаямы и ки-дыхания.
Нужно просто вспомнить те мгновения, когда твоя Душа распрямилась по-настоящему и заняла, проливаясь в мир, максимально большой объем..
вот это основа и айкидо, и любков.
Либо ты Дышишь, либо у тебя У-Душье.
Эт точна =)
Как быть астматикам? Как тот камень с души убрать, если даже такие красивые и правильные слова не помогают?
Как быть астматикам? Как тот камень с души убрать, если даже такие красивые и правильные слова не помогают?
да, это вопрос.
но все в наших силах.
Спасибо
мазыки им владели.
Хочу попробывать на практике .
Можешь объяснить , а я поупражняюсь .
Дякую
поищи в интернете "холодное дыхание".
" И вот прямо сейчас вы сядете как вам удобно, не обязательно это делать лежа. Раз нет места; то сидя, если кому-то удобно лежа, то лежа. Вы сейчас попробуете сделать это, но быстро.
Как можно ускорить что-то, что мы делаем? Только добавив в это силу. А сила добывается дыханием.
Вы уже подышали сегодня. И значит, вы примерно представляете, как надо дышать. Что вы сделаете? Вы начнете, как и в прошлый раз, наблюдать за тем, как течет ваше дыхание. Довольно быстро вы почувствуете, что вам не надо дышать много. Но вы услышите, что у вас дыхание свищет. Оно где-то там, в дыхательных путях, за что-то как-то задевает. В этот миг вы поймете, что у вас где-то напряжение в дыхательных путях. В бронхах или в гортани, это не важно.
Вы берете ладошки и складываете крестиком, и кладете на то место, которое по вашим ощущениям чуть-чуть болит. И начи наете дышать так, чтобы дыхание как бы ударялось о ладонь и возвращалось обратно. Это место начнет тут же прогреваться. И как только оно начнет прогреваться, у вас отпустит то напряжение, которое там было. Дыхание помягчает, и тогда вы опустите или подымите руки в те места, которые у вас опять дают шипение, свистят при дыхании. Хотя бы это был легкий звук, или только ощущение звука. Свищет — это не обязательно действительный свист, это ощущение, что вы хоть как-то слышите дыхание или оно хоть как-то напряжено, хоть как-то тяжело. И у вас начнет мягчать дыхание. Это и называлось делать дыхание мягким.
Сделайте дыхание мягким. Оно станет не просто полностью беззвучным, оно погрузится в тело, оно перестанет быть только легочным. Это начала дышать душа. Душа может дышать только мягким дыханием. Как только она начала дышать сама — дыхание потечет по телу. Оно начнет течь в ноги, и вы почувствуете, как холодок пробегает и как будто что-то тянется из ног. В руки потом пойдет. И по всему телу начнет гулять какая-то волна."
Примного благодарствую )